被持棍歹徒堵住千万别发呆！跑不了就往前冲，能降低危险！
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学会这样出拳打得又快又远
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这就是合气道实战的威力，练习时慢悠悠，真动手一下都抗不住！
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遭人恶意推搡不要怕！学会这招，第一时间就能让他求饶！
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这就是学习短棍防身的优势，绝对不是徒手技术能抗衡的！
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过节回家遭遇路怒症怎么办？学会正确方法，才能远离垃圾人！
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特别适合小姑娘对付流氓的技巧！撤步转身就可以轻松脱身
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面对坏人持棍抡击怎么办？掌握合气道技巧瞬间就能摔飞他！
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练习双棍技术的意义，随时随地就能应付可能发生的危险！
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这就是女性学习合气道防身的优势，即便有力量差距也能挣脱开！
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街头冲突被人薅衣领挑衅怎么办？学会合气道各种技术轻松让他松手！
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街头防身时背后抱摔很危险，那如何做才能快速逃脱呢？
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合气道街头防身时的优势，普通人很容易掌握，控制就完了！
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防身时插眼踢裆固然好使，但是后果太严重了，这样防身才有效！
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合气道防身时可控，各种反关节控制对手不要不要的！
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合气道特训营即将开班！九大核心关键技巧，快速提高你的实力！
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有人说短棍实战就是胡抡瞎打，事实果真如此么？
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什么都没练过的小编亲身体验裸绞威力，窒息感超强！
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八极拳实战棍法猿猴坠枝！随便怼一下，坏人当场就得躺！
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女性遭遇一些突发危险，这样做能更有效的帮你掏出魔爪！
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实战防身破解单手掐脖子真不难，学会这些技巧，分分钟让坏蛋松手！
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一条内容告诉你如何安全乘坐电梯，很多人这个习惯很不好！
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握手时被人偷袭夹脖子怎么办？掌握这些痛点，分分钟让他松手！
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很多人问参加了合气道特训营后，能教小孩吗？
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街头防身中我们能遇到的人，大部分都是没练过的普通人！
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形意拳的养肝技巧，动作简单，通俗易懂，看一遍就能学会！
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与人发生冲突，如何判断对方要动手了，这点很重要！
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形意拳中的蛇形技巧！利用身体重心，直接把对手摔飞出去！
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面对坏人繁琐的攻击，合气道如何有效的保护自己？
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一个人也能练短棍，但两个人一起练，效果倍增！
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双短棍在实战中应该这么用，连绵不绝，威力太大了！
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盾卫术重中之重的摔技！控制坏蛋一只胳膊，就能立刻将其放倒！
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快速结束街头纷争的技巧！简单易学又实用，抬手结盾攻防兼备！
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被流氓掐住脖子按在地上不要慌！用正确的方法，才能更有效的逃脱！
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绝对力量下一切都是浮云！真的是这样吗？
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被霸凌的人都有这个共性！只有学会反抗，才能避免被欺负！
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马伽术的原理不服就是干，直到打服为止！#格斗#防身术
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都说合气道像跳舞，没有血性，但是千万不要忽略了它的威力！
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实战功夫到底是什么？其实没那么花里胡哨，这两句话足以证明！
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练的防身术一定要形成肌肉记忆，才能在关键时刻保护自己！
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不需要任何基础就能用的防身术！沿着穴位推进去，轻松推开坏蛋！