清水辟谷第1天2023.6.15
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清水辟谷第14天2023.6.28
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低碳生酮跑步30分钟前后血糖变化
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谈谈五谷为养（上）
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辟谷是什么？5分钟给大家讲明白！
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清水辟谷第6天2023.6.20
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经常不吃早餐会怎么样？结果太意外！
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用猪油自制生酮代餐黄油
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83年83kg大叔正式开始辟谷之第一天
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3步学会居家轻断食，方法简单，建议收藏！
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太扎心！看到“流浪汉”的头发之后，很多人沉默了！
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泡面到底能不能吃？今天不给大家抬杠了！
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辟谷七天瘦了好多，看看我这七天是怎样熬过来的
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清水辟谷第13天6.27
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100天不吃主食会怎么样？答案让人崩溃！
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清水辟谷第4天2023.6.18
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挑战低碳生酮饮食1000天4.7（第404天）
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辟谷结束后的第一餐低碳生酮饮食
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清水辟谷第16天2023. 6.30
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辟谷八天没吃饭，看看瘦了多少？
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83年83kg大叔7天辟谷挑战毕业，成功减掉7kg
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谈谈五谷为养（下）
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挑战低碳生酮饮食1000天3.4（第4天）
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能够用牛奶代替猪油茶吗
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自己动手做改性猪油和猪油茶
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挑战低碳生酮饮食1000天8.24（第177天）
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清水辟谷结束后第2天的饮食
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挑战低碳生酮饮食1000天9.4（第188天）
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清水辟谷第17天2023.7.1
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真实拍摄，辟谷十四天不吃饭，看看每天的对比变化
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83年83kg大叔七天辟谷实战之第四天，飘飘欲仙
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挑战低碳生酮饮食1000天8.18（第171天）
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自己动手制作脂质体维生素C
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2023年3月1日低碳生酮饮食（第1天）