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前后穿越小练习,强化直臂转屈臂的力量
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我个人感觉穿越最难的一个是节奏一个是力量。 直臂转屈臂需要力量 何时转屈臂需要节奏 今天的练习二者都可练习 练习模版源自阿汤老师Kino(非常好的瑜伽老师!) 祝大家练习快乐!
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