京东 11.11 红包
攀岩抱石v2过了v3过不了，不用怀疑力量不够，一定是动作不对
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继续v3
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攀岩技术动作:三脚猫教学
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攀岩人的执着！跳了二三十次，终于拿下了这条V3！横dyno起跳！！
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身高不够，核心来凑，运动的本质在于核心收紧
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记录一下，自己定的第一条线路（香蕉攀岩初级定线课）
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带朋友体验攀岩，接受扎罗教练的新手训练。没想到让我做横移示范，练到自己头上？？？
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攀岩课日常！体适能半小时～横爬速度抱石一样不能少！
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[攀岩] 攀岩的详细训练计划
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手没劲 怎么攀岩？抄我的答案吧！
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7年不攀岩居然还能上V3？
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24.9 岩时大望路 半条v3
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【攀岩】李美妮-攀石W1-2024全锦赛两项全能决赛
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仰角与动态技巧分享
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关于为什么会来COG～一个小小的游戏
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欧耶，我果断发力了，库库帅
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10.12 C37新线 V4×1 V3×8 V2×2
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【攀岩 | 纪录片】The Crux Episode 1
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西班牙野外抱石圣地｜V3热身线
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deadline是第一生产力
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香蕉上地五条V2。一条比一条更进步！这节奏莫非今年真能v4？～
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2024亚洲攀岩锦标赛男子攀石决赛直播回放
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超燃BGM助攻！我挑战了这个看似不可能的平衡抱石线路！
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西班牙阿尔瓦拉辛｜野外抱石6A+（V3）
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岩时攀岩 | 大望路10月新线，白给的4条V2
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50粉特辑，生存v3
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攀岩，尾崎八项之一，人人都爱玩，不玩才怪。
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[攀岩|抱石] 如何攀登 V5 • 分析 V4-V5 之间的差异
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攀岩449: 5条V3，有一条磕了无数次
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Erin McNeice 利兹训练之旅丨备战世界杯丨难度训练丨抱石slab练习丨沉迷宝可梦
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虞山抱石
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日本攀岩探馆｜BaseCamp锦系町 纯正日本线 是这个味道
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攀岩私教课：第44课，开放式手法
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探馆之嘿抱 爬都爬了，还是发一下吧
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成都新馆，丘山！强烈推荐！！！
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入坑攀岩整两年啦～
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2024亚洲攀岩锦标赛女子攀石决赛直播回放
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男子半决赛线路四 | 攀岩世界杯布拉格站抱石半决赛
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慢悠悠试试日本V1线