京东 11.11 红包
81kg，最后四周
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
最后再努力2kg吧
...
加强一下背
...
鲨鱼人形态
...
62kg的薄肌。想练成这样吗 主打胸肩背
...
如何无痛吸出腹肌
...
检查下背，下周体重下90kg
...
继续减
...
先保持着
...
划水练背日，准备周五的卧推强度了
...
床上衣服毫无训练痕迹
...
卧推102kg 5*7容量训练。祈祷一下早日减脂成功了～
...
血管就是我训练最好的证明
...
穿上衣服毫无训练痕迹
...
画一副岁月如梦初醒
...
看看最弱的手臂
...
卧推极限更新：143kg+100kg*15
...
快乐假期开始喽
...
增肌期第二个月
...
本月体重91-88kg，下周继续冲！
...
体脂26%-18%训练记录，下半程继续努力喽
...
继续努力
...
冒个泡～卧推终于可以100kg 10次做组啦
...
卧推小菜鸡100kg*4打卡！！！在完成第一个半年力量训练之后终于可以比较稳定推起100了，继续训练进步！
...
中等强度深蹲打卡 145kg 1*1+125kg 5*5
...
睡醒就练发型潦草
...
胸肩日打卡，终于捡回了实力推
...
铁馆自带bgm
...
一步步努力接近自己的目标
...
开启新一轮增肌
...
UF Gator！继续雕刻自己
...
小菜鸡的深蹲极限测试143kg，继续努力了^_^
...
182cm，72kg
...
慢慢加强背部
...
元宵节快乐家人们
...
胸肌怎么无意识的跳动了几下
...
低碳练背日是真有气无力…
...
减脂期还有十周，不充血状态下真实的自己。
...
卧推储备期打卡，95kg 5*10，人菜轻喷
...
穿上衣服毫无痕迹的细狗打卡
...
卧推力量转化一下：120-125kg质量做组