【八段锦】一种方便自学的、有效地健身气功。（可以当每天当广播体操来做）

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转载 各位宅们，我们虽宅但身体仍是重要，不论如何都不能放弃身体的健康。八段锦方便自学，也比太极不需要人指导。直接无视气感啥的。八段锦为本人亲测，可信度高。

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