V
主页
京.东618红包,每天可领3次
惊人的超慢跑
发布人
很多人说:我不喜欢运动,要我跑步简直是要我的命 或者说:我不讨厌运动,但是跑步好痛苦,我不喜欢 介绍一本日本风靡一时的跑步书籍,惊人的超慢跑 00:00-03:12 超慢跑的方法和原理 超慢跑的方法,简单四个字:小步,定速 原理就是绝对有氧心率跑步是舒服和高效的 03:12-07:13 超慢跑的三个动作要领 躯干挺直,鼻子呼吸,正确的落地动作 07:13-10:37 超慢跑几个有趣话题 衣服鞋子和时间频次
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
超慢跑示范 10分配速 195步频
超慢跑技术要领
徐棟英老師核心逆齡節拍超慢跑精華版
如何开始超慢跑、超慢跑姿势、注意事项|班長超慢跑
超慢跑跟练版(185步频)
超慢跑20分钟,燃脂降三高!一年瘦24kg
超慢跑腳的動作|超慢跑的目標是時間|超慢跑的步頻|超慢跑的速度|班長超慢跑
超慢跑 零基础第一课
核心逆龄_节拍超慢跑- 徐棟英
惊人的超慢跑!无脑减脂运动!巨简单巨享受!
超慢跑常見的問題|超慢跑運動的缺點|班長超慢跑
超慢跑技术要领
超慢跑示范
超慢跑為什麼可以有效燃脂|為什麼要開始超慢跑|燃脂心率區間|班長超慢跑
超慢跑,一次跑多久?
超慢跑的正确操作与注意事项——轻松减脂
慢跑八个黄金技巧,10公里不累不喘
与巴赫(Bach)一起慢跑:巴洛克式的节奏 | 锻炼古典音乐
大体重 超慢跑教学示范
半年超慢跑,我的身体变好了
体能专家:超慢跑只是小菜 CP值最高的运动方式其实是? 初日会客室 EP2. 徐栋英
2个多月超慢跑+“小低高”训练,体重下降12斤,体脂率下降,内脏脂肪也从7降到5。时隔2个月,和石老师的两次合影也判若两人。 #跟着石春健学跑步
别嫌简单,真的有用!舒服的节奏超慢跑|有节拍器180步频
超慢跑初學專用❤️31|初學基本觀念|180BPM 20分鐘|竹圍漁港 |(音樂+節拍器) |班長超慢跑
我为什么推广超慢跑 安全入门 高效减重
大体重,超慢跑,3个月,无伤减重32斤
慢跑的8个黄金技巧!跑完10公里不累不喘气!一身轻松
超慢跑3个月减重30斤,经验分享
超慢跑初學專用❤️17|森林浴|180BPM跑35分鐘|(音樂+節拍器)|班長超慢跑
超慢跑技术要领
想要跑得快,步幅很重要,教你怎么提升步幅
【班长布莱恩】如何慢跑+超慢跑训练
超慢跑初學的重要觀念|超慢跑成功的秘訣|班長超慢跑
超慢跑小低高有没有技术请认真看示范
坚持30天慢跑,你会收获什么呢?
【超慢跑法】风靡日本,影响百万人运动习惯的神奇跑法
跑者基础三件套,这么多人都做错了?来看看你做对了没有!
1小时变速原地跑-起床跟练版
没有一个动作是多余,户外漫步机必练的10个动作!
超慢跑~最有效的减肥方法【搬运】