京东 11.11 红包
练腹肌试试这个器械，你的小区和公园一定有，效果杠杠的！
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新手练腹肌，不用整那么多没用的！
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练腹肌试试这个器械，小伙新开发的动作，你的小区和公园一定有，效果杠杠的！（2）
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新手勿进！只需3个动作，虐爆你的小腹肌！
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练腹肌，请认准这4个简单高效健身动作！
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新手练腹肌不用整那么多动作，做好这4个动作就够了！
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练腹肌？请认准这4个动作就够了！
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家住19楼 刚拿尺量完
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救命，练腹肌我可太会了！
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跑步机也可以这样练核心？而且还挺有难度，还不试一下？
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假如健身房有这三台练背器械 直接办三年健身卡
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我的薄肌身材是这样练的！
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新手练腹肌，做好这4个动作就够了！
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核心力量差的看过来，6分钟超强核心训练，强大你的腰腹！
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公园也可以练好身材，只要你坚持这五个动作！你迟早是最靓的仔！
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在家想健身没器械怎么办？一根弹力带足以！
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你们目测这种状态健身几年了？
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四个动作，让你的腹肌厚度增加一倍！
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徒手练腿没感觉？来试试这套动作，保证让你酸爽！
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健身💪｜健身虐我千百遍，我待健身如初恋！
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你们知道吗？当一个男人孤独久了，他就会把自己练成肌肉男！
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健身如果不是为了装X ，那就少了很多乐趣！
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5分钟徒手体能跟练，每次5-10组，适合新手|低阶
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这估计是你们在b 站看到肌肉最小的男生了！
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运动一夏，4分钟全身高效燃脂训练，每天4-8组！
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我以前不相信自己会变，直到有一天……
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没练这9个动作，难怪你腹肌练不出来！
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你的倒立撑还能下一层楼！
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这样练腹效果杠杠滴！
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说说是什么理由让你们坚持健身的？我纯粹为了愉悦心情！
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做好这4点，你的训练效率至少增加1-2倍！
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这样做平板撑虐爆你的腰腹核心！不爆你来怼我，看你能坚持几秒？
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哎，练了8年还是做不了双手俯卧撑，只能继续练单手！
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你们有试过，练完肩部练引体？会有影响吗？
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【4K】健身初学者的‘下半身基本动作’一定要每周做一次🔥[运动顺序/组数/重复次数] | 来源：FITVELY | 机翻中文
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一对哑铃怎么练全身？我这样练可以吗？应该不会有啥不妥吧！
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你状态不好的时候，一般是如何训练手臂的？
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健身最懂我的竟然是马云。
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每天200-500个，紧致你的腰腹强化核心！
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如何判断并运用你的肌纤维优势
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普通人训练之，不想训练的时候就练这些简单的，保持状态，这些动作你都可以