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「德国兄弟」解锁亚洲蹲!
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脚踝粗,跟腱短,蹲不下去|改善踝背屈的功能才重要|下犬式的脚踝位置
『搞笑日常』挑战亚洲蹲
深蹲蹲不下,这几个动作教你改善活动度#健身 #深蹲
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亚洲蹲受限5分钟干货教程,深蹲做不好,弹跳跳不高,一定不能错过的知识。
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