12岁儿子短时间内再次突破自己 极限弯举起了50公斤
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#健身 12岁儿子卧推水平再次上涨 卧推起55公斤#我的健身日记
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评论区有说我儿子借力弯举36公斤实力弯举10公斤都搞不起来，今天就实力弯举看看是不是这样
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和11岁儿子在家的一次训练，他练硬拉我练手臂，我们共同努力训练！
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一般高中生用45公斤练手腕就可以啦
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儿子用极限重量练腕力 我再给他增加点难度让他的手腕变得更硬
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11岁儿子在家做引体向上 负重10公斤 看他是否能完成
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#健身 深蹲180公斤时腰部旧伤复发 一怒之下改成练60公斤弯举
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从初三变成了高一
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艾特 不能弯举40的人
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上次95公斤没能成功锁定 这次终于成功锁定 下次就是100公斤 要不断突破自我
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弯举20kg（6个月前后的变化）
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12岁儿子一个人练卧推 自拍自剪还不错
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体重50公斤30公斤全程弯举6次
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硬拉完活动下筋骨继续引体向上
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180kg借力式弯举 力量暴君
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带儿子去健身游泳 顺便活动一下筋骨
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#健身 今天就带着儿子做靠墙弯举让你们看看我们的日常训练
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16岁肘内侧弯举40kg做组掰手腕能赢成年人吗
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手腕伤好一点了我就练练弯举 可惜95公斤没能成功锁定
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游完泳还不忘展个背
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由于肩伤停练了一段时间 这是过年来第一次练胸 感觉挺好
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30kg靠墙弯举什么水平？
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12岁单手虎口旋前4片22公斤 力量稳定增长中
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今天看到华哥引体向上能做70下 于是一时兴起我也试试
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或许拥有这样恐怖的背的人才能推起365kg吧
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卧推深蹲硬拉都是过时动作？总有人认为自己什么都懂，在我看来就是一个笑话
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很久没练腿了 开始恢复训练练腿 先从250公斤小腿热身开始
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练习腕力最主要的几个动作演示，腕力爱好者建议收藏#日常训练 #我的健身日记
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11岁儿子卧推40公斤，很快能上50了，不知道是个什么水平
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今天继续卧推 有儿子辅助就想突破一下 可惜190没能起得来
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从健身跳到斗腕是个什么样的体验呢
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阿兰，95公斤弯举做组
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单挑肘内弯举40公斤的高中生
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今天试了一把180公斤，由儿子辅助才推起来，这水平真一般啊#卧推 #在家健身
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高中生靠墻弯举42公斤做組
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再练一周基础就可以冲重量练专项了
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曲杆杠铃弯举90公斤失败
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总有人觉得卧推100公斤有手就行 一天都没练过的也敢说这话 这就是天天看视频的脑残还真以为自己是个人物了
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这个背中考引体可以满分吗
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扳手腕同年纪找不到对手 再次挑战爷爷