每天在家6分钟，10天甩掉大肚腩day2
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每天在家7分钟，10天甩掉大肚腩｜第一天
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Taneth Montero与车互动
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每天5分钟❗️和大肚腩说拜拜❗️一周见效❗️
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day2 每天起床5分钟，10天甩掉“拜拜肉”💪
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第4天｜21天甩肚腩，练出马甲线
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60天瘦了40多斤总结出来的五个好习惯
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一个减肥过来人的忠告，做自己的光，加油
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每天早晚各1⃣️遍，10天甩掉小肚腩❗️高效瘦肚子🔥
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每天5分钟，练出马甲线❗️高效瘦肚子的6⃣️个动作💦
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你还在呼哧呼哧的练肚子吗
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你是不是小肚子突出？爬楼跳绳跑步都不好使？那你一定要把这个简单动作安排起来！轻松甩掉大肚腩，而且燃脂效率更高。#居家锻炼 #腹肌马甲线 #好身材练出来 #减脂
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每天睡前5⃣️分钟，2周改善“臀凹陷”❗️❗️
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初次尝试，哈哈哈
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姐妹们 中式帕梅拉瘦腰腹真的太牛了!每天坚持10分钟，一周看惊喜！#居家锻炼 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #瘦手臂 #好身材练起来
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每天3⃣️分钟，唤醒小蛮腰❗️瘦腰5cm🔥🔥唤醒小蛮腰、练出马甲线、提升核心稳定、保护腰椎，这1个动作一定要做。❤床上、瑜伽垫上，均可练习
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不跑不跳#瘦肚子 在家就能练，年后赶紧的
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我能短时间减掉40多斤，不是靠运动，因为它真的没用
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关于练出马甲线的1⃣️0⃣️个常见问题Q&A（下）
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只需一把椅子，每天坚持打卡100下分5组完成！坚持10天，肚子和大腿都有变化#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子
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已瘦3斤❗️day9丨挑战21天练出马甲线
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