京东 11.11 红包
跳绳30秒速度练习
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
跳绳-放绳系列，划破夜空的美丽弧线。
...
竞技健美操 一些简单的动作
...
花样跳绳，做广场最亮的仔哈哈
...
花样跳绳（多摇—空翻—力量）
...
花样跳绳—力量体操系列
...
祝所有的老师教师节快乐，祝大家中秋节快乐！今天是花样跳绳的一个缠绕动作教学，快来试试吧。
...
简单易学的花样跳绳动作—侧打
...
用竹节绳来一小段个人花样，有音乐的跳绳更动感！跳绳你学废了嘛？
...
花样跳绳—车轮跳、两人同步
...
2021年世界跳绳锦标赛个人花样第四名，来自日本，难度分差一点，不过整体观赏性很好。
...
怎么详细怎么简单的跳绳动作，你不会还不学吧！！！
...
2023年全国跳绳锦标赛个人花样套路，失误有点多，不过想跳的跳出来就够了！反响还是不错的～
...
卫冕成功--2022年全国跳绳联赛总决赛个人花样难度四级第一名（全组别最高分）！阳后体能下降了很多，还可以完成的更好。
...
#居家锻炼 一对哑铃，把基础动作练习好，不愁练出好身材#好身材练起来#一起来锻炼 #健身干货 #力量训练
...
放绳很神奇，多练绳子就听话啦！
...
左右手同时放绳，跳绳总是这样充满想象！
...
别睡啦，跟着节奏动起来吧！
...
自用 ｜ 站桩练习30分钟
...
单摇组合教学，有一定基础的家人们可以挑战一下！按照视频顺序练习即可。
...
花式毽子后空落地，花样跳绳体操之毽子后空
...
泉城广场跳跳绳
...
校园生活—花样跳绳
...
这是跳绳？看起来不难
...
你真的了解花样跳绳嘛？教你如何成为广场上最亮的仔。
...
跳绳也可以很花哨，如果你也喜欢这样的跳绳，就留个关注吧！
...
小麦岛花样跳绳
...
花样跳绳力量动作（push和下叉），两个比较花里胡哨的动作，你更喜欢哪个呢？✌
...
放绳多摇你看明白了吗？绳子扔出去再接回来，很听话吧！
...
这样的跳绳是不是和你想的不大一样？
...
2019年全国跳绳联赛总决赛个人花样高级冠军，还有很多需要完善的地方，希望大家能够喜欢！
...
活力四射，跳出激情！
...
做的比较匆忙，没有教的很细，可以多跟跳跟练，一步一步来，有问题私信我即可。
...
跳绳卡点和竞技健美操卡点，你更喜欢那个呢？
...
慢动作下的放绳很有魅力！
...
这么好玩的跳绳，你确定不和小伙伴一起试试？
...
跳绳基础篇来啦，专业跳绳你值得拥有！1、选对绳子2、调好长度3、练好基础动作 4、循序渐进练习，开始不要跳过多 ，根据自身情况制定计划5、热好身，结束拉伸放松。
...
放松身心，跳绳你值得拥有！
...
跳绳也可以很美
...
花样跳绳表演，忙碌的时光总会留下许多宝贵的记忆！
...
曲阜师范大学跳绳翼之队