今日佛系练肩片段，40kg哑肩推终于稳了。
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挡不住的雄伟
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12档能做多少个……
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曾经的健美冠军，现在也成胖子了
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肱二头肌40臂围不是梦。肱二头肌弯举技巧。
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质疑我水平的人麻烦去翻一翻我之前的视频 不然就拿出比我强的证据
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爱看多发
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弟弟穿着滑料篮球服真是太帅了
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两年了，终于能卧推130kg了。
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大包小哥哥摔跤直播 20240929
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近3周996的训练片段和当前状态。
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今日的训练片段。
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2021.12.25后链训练片段
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回应Kelvin硬拉挑战，新人第一次做视频。
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来上海以后的第一个视频。背，二头训练。
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练背没感觉，背阔肌不够宽，坐姿划船你真的做对了么？基础坐姿划船讲解+今日份背部训练。
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@狗大团子 好想被这样的大肌肉勒晕
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今天练背。
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这手真大可以包住…，男生就是这样玩累自然就回来了！！
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今日练胸的片段，120kg终于能推5个了。
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健美圈又失去一位大块头
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快两个月没练腿，150kg毫米蹲。#健身
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Gym Time！！｜今日氮泵｜annabel.lucinda
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你不是这块料真的别乱扎！扎到最后还是一坨
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李金波临奥赛前拿下美国职业冠，太刺激了。
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女性更欣赏男性哪块肌肉？| Jeremy Ehier
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坏了，真让他练出来了
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大包体育生的训练日常生活
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失踪人口回归，背部恢复性训练。
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日本大学生健美比赛，渡边祥也的表演
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中等容量背部训练，打造厚实背部。
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记录生活，练个渣背。
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练爆背阔肌。
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临近奥赛 德里克跟波斯狼的胸肌约练，差点被嗅盐带走
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因健身房老板觉得我训练水平太高以至于被赶走，影响到其他小白教练卖课，所以换了健身房练
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胸背训练小计，浅谈为什么自然健身减脂需要大重量。
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当前状态，空腹83kg#健身#
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狼叔休杰克曼的健身训练动作说明讲解
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古典之王克里斯的状态已经出来了，奥赛前的胸部训练
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996几个月后硬拉创PB了
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帅