挑战2天只用微波炉做饭，给你一些懒人餐思路。
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微波炉青菜 减脂餐做起来 脆脆爽爽 好吃还简单
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吃的干净真的会瘦！太绝了|
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已瘦26斤~减脂餐一个月伙食，都给你搭配好了！
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在家有微波炉就能做的烤五花肉串，简单易学，太香了
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10分钟晚餐 牛肉炒饭
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挑战100道微波炉美食 | 第二十四道：煎饺子
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把微波炉技能点满，世界都美好了，7道懒人微波炉料理拯救打工人
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17款「不开火微波懒人餐」！一周晚餐，15min上桌！
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微波炉蛋炒饭 懒人简单版本 三分钟搞定一碗饭，香喷喷的蛋炒饭有没有人爱？又是不用点外卖的一天～
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微波炉土豆泥 再也不用买肯爷爷的土豆泥了 那么一小盒还不够吃，自己做实现土豆泥自由！
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【4个月瘦30斤】六款微波炉减脂餐！！不开火10分钟吃上饭真香
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11分钟晚餐 炒方便面
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5分钟就能做好的微波炉烤肉串，外焦里嫩，简单好做，健康不油腻
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微波炉青菜！感谢微波炉三分钟就能吃上青菜有宝说想看青菜怎么做！它来了！我把青菜大致分了类，仔细看哦
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生活小妙招 微波炉煮米饭 有微波炉的不烦试试看
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挑战100道微波炉美食|第四十一道：小炒肉
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小白必看的微波炉懒人食谱，真的巨简单好吃啊！！！
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如何完美地做出各种熟度的煎蛋？溏心、全熟、漫画，都给你答案
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微波炉使用7大禁忌事项
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用微波炉就是比开火煮面方便啊？
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用微波炉做出三种简易拌面酱 | 葱油洋葱油蒜蓉酱
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一周10元懒人盖饭合集！随吃随取，5min上桌！
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23秒打消你买微波炉的念头
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九种不能用微波炉加热的食物，鸡蛋辣椒不能放，水也不能放？
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陪我瘦了23斤！永远吃不腻的减脂餐必须有它
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微波炉鸡胸肉 搞定轻食店里的鸡胸肉，低卡餐安排起来咯！又是省钱的一天
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微波炉煮饭，懒人必备！
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《微波炉可以做的100种美食》烤鸡翅.披萨.厚蛋烧.香辣豆腐
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台式卤肉饭
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微波炉椒盐土豆，懒人碳水做法，不用蒸锅不用烤箱不需要刀工随便切，非常好吃。记得切小块点。
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【美食】五分钟搞定微波炉方便面荷包蛋
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微波炉馄饨 煮水饺一样 懒人做法，适合家里没有锅的人
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危险！母女用微波炉热杯面，意外爆炸后双双丧生
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微波炉鸡腿肉，不用锅，绝对简单，还好吃
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一周空气炸锅懒人餐2.0！不用开火，搞定一周晚餐！
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更适合鸡腿爱好者的窑鸡！！
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一定要试试这道超级下饭菜土豆烧豆角！真的好吃到舔盘！伴米饭太绝了！
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懒人/一人食/打工人必备，4种微波炉万能酱汁巨简单！
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1分钟做出了古早蛋糕？超级软嫩，热乎乎太适合做早餐了，微波炉就能做
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微波炉上海青 爱吃青菜的别错过，又快又简单，非常好吃，适合不爱洗锅的懒人比如说我自己！