V
主页
京东 11.11 红包
如何用鳄式呼吸和死虫-激活腹横肌 解决腰疼核心瘦不紧问题
发布人
-
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【无BGM】一根弹力带,让减肥不再单调,同样适用大体重人群,你敢挑战吗?
EMOM&HIIT|全身燃脂 暴汗 减肥跟练 Crossfit
远端尺桡关节、掌指关节关节松动术
Crossfit DB哑铃 wod 居家版
【全瘫】复健坐姿练习
解析划船动作,解决耸肩问题。
松解 腰方肌 可以改善80%以上的腰肌劳损
一根杠铃练全身
如何放松大腿股四头肌,解决膝盖疼痛,
阳康首次循环训练 |wod crossfit
篮球体能训练——利用弹力绳训练多方向跳跃能力
人生第一次倒立举
200次壶铃高抓wod
高翻 硬拉emom wod power clean crssfit
日常下肢训练
功能性力量日常训练-辅助高翻
健身经典动作教学——杠铃划船 一看就会
大腿外翻~修复~
哑铃站姿飞鸟|健身基础动作教学
泡沫轴筋膜球轻松解决X型腿,告别假胯宽。
Crossfit #emom“ 猛男 " 杠铃wod
背部训练计划,必练动作+动作解析,献给 新手初学者,(男女通用)
你划船机的回桨高度对吗?
硬拉和跑步的wod/crossfit wod
最伤肾精的2个行为你每天都在做!
减肥减脂餐制作过程
CrossFit|过头蹲比双摇简单多了
从零开始学习高翻,练习二十次悬垂高翻的效果。
居家健身Crossfit哑铃Wod -21分钟Emom
三个纠正动作激活臀部?
髋外旋肌的定位 /手掌定位
自重训练wod
硬拉日-减脂期
Conor Harris:这个关于肩关节的概念永远改变了我的职业生涯
篮球体能训练-做一只更快更强的胖子
椎间盘突出最有效的复位运动!!!
两小时极限test|还是适合做CrossFit女孩
健身房器械解析——倒蹬机,给初学者排雷
【重训计划】胸部训练计划和干货,健身必练项目,适合健身初学者,
60秒教你健身-为什么我的胸练不大?