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科学证实9种天然助眠食物 入睡更快更深
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正在失眠,睡眠质量差的朋友,有什么方法可以不依赖助眠药也能自然提高睡眠质量? 和你们分享9种健康天然助眠食物,这些食物含有很特别的物质能促进睡眠反应,有非常多的科学文献支持 你可以在每天晚餐选择1-2种来尝试,让你的睡眠更快,更深,摆脱失眠烦恼
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