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今天的锻炼
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今天的锻炼有,三个单手俯卧撑,握力器40个,17个卷杆子,坐式肱二头弯曲24个,站式肱二头弯曲24个,背部训练100个,大重量臂力棒20个,跳绳100个,拳击反应球三分钟,搬水桶25千克从1楼搬到2楼
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今天的锻炼
今天的锻炼
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