京东 11.11 红包
【想不到名字馁】第一支视频求三连！
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第一次标准30个引体向上是在妈妈的拍摄下完成的。
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高位下拉各肌肉发力占比
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借力单引，练了好几年突然发现可以拉单引了
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感觉双力臂不需要额外练，平时拉拉引体，力量够了之后自然而然就会了
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最近忙，白天的第3次200米训练现在才发
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200米第一次训练计时
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是肋骨还是前锯肌呢，我不知道orz
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击掌引体，差点翻车啦
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普通人的三年引体训练，从3到21个
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地铁上的陌生人
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现在温度低了，脱了凉飕飕的。后面出差，这周又断了
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引体向上详细解锁教程！从0到10+
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负重25kg引体10个做组
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越菜的人，越喜欢作妖！
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体育生都喜欢练腿…
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【Maggieyoo】健身vlog-替你们试过了，练过的胸肌是软的
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薄肌最大特点就是肩宽腰细，没事多练练这两个动作，就能把肩膀练宽
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单杠
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【连云港宠物家庭医生】我的最新作品，快来一睹为快！
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200米训练记录
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泳池的几大“狠人行为”
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握力跟不上
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突破瓶颈的体训（改正版）哈哈
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U熊汇
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最新紀錄8下
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今天你检查身体状态了吗？
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高难度木棍引体，能做到的就是万里挑一！
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把这几个分解动作练好了，双力臂自然就上去了
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高二学生，负重142斤引体向上秒起
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小鬼我忍你很久了，出来单挑😡
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训练原则| 起得早就多练 起得晚就少练 起不来就不练哈哈
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功能性训练
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20241026 -山
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黑皮肉壮
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102702
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好久没有更新了 哈哈哈