V
主页
【大昭】卧推很危险?你是需要注意这些细节!
发布人
感谢 Monster Guardians 本次的赞助 20元无门槛优惠券:¥97dGYB8hf9x¥ 599-50元优惠券:¥f7bKYB8hGM7¥ 大家也别忘记关注评论转发微博动态参与抽奖哦~
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
【大昭】居 家 旅 行,必“背”视 频。 有器械都不用就是任性!
你会呼吸吗?正确腹式呼吸教程!
【大昭】肋骨突出穿衣服不好看?经常腰背酸痛?详细带你分析改善肋骨外翻
调整了一点出杆细节
卧推保姆级全细节分解教程—勘正所有卧推基础框架建设迷思!
【大昭】四肢瘦肚子大 体重小了肚子还是很多脂肪看不见腹肌 瘦下来皮变得很松
卡称?进来看看
骨盆前倾O型腿XO型腿训练整合,欢迎大家来打卡改善困扰自己的体态问题,加油!~
开始漫长储备僵尸推
【大昭】有些部位总是练不大?进来看看这个视频也许可以帮助到你
蹲不深?屁股眨眼?后脚跟抬起?深蹲中需要注意这些细节
【大昭】卧推重量上不去?分享几个我在胸部训练之后会做的三头训练动作
【大昭】练了2年的健身房倒闭了 好久没录训练视频啦 新健身房恢复走一波
【大昭说】你为什么还没有开始运动?为什么没有坚持下来?
运动中细节的重要性
【大昭】居家系列 宅在家里一个多月心态已崩 我们要学着变得“肩”强
徒手训练
腹肌没感觉?练腹脖子疼?初级核心激活
一个随时随地可以训练到我们核心腹部的动作
难怪你的上胸练不好,上斜哑铃卧推的常见错误
大重量卧推晕厥瞬间
卧推发力不对称的完整改善逻辑
手臂训练中需要注意的细节
【大昭】详细教你如何在家进行腰腹的针对性训练
新手友好!倒蹬机练臀技巧
只有真正的迈出第一步,才知道有多么的难。
平台期?你要注意这些
【大昭说】蛋白粉如何制成?蛋白粉不会选?详细教你如何选购一款适合你的蛋白粉
背部训练 摄像师今天你的鸡腿没了 vlog
【大昭】在家养膘开心吗?你是不是忘记了啥?居家旅行系列vol.3点进来就别偷懒啦
粉丝福利;sbd腰带开箱;臂围腰围公开
Vol.7 坚持不下来?太正常!健身是因为生活里只剩健身?
【大昭】超详细带你化知识为力量 分析原理讲解细节给你一个饱满的胸肌
卧推被压了怎么办?干货分享
凯格尔男士运动,居家保养PC肌训练#凯格尔运动 #PC肌锻炼法 #功能性训练 #核心腰腹 #居家训练
兄弟们,你们说卧推40kg什么水平?
卧推70到100要多久
Vol.3 如何做一个标准的卷腹
新手友好!两分钟筋膜枪实用指南
台湾省61岁力量举女选手