8/30打卡 ： 七点起床 + 20分钟内波比跳 + 3道算法题
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5/30 七点起床 + 20分钟内100波比跳 + 3道算法题，平平无奇的一次更新
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6/30 继续加大难度~~七点起床+20分钟100波比跳+三道算法题
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day15 七点起床 + 100波比跳 + 三道算法题
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10/30 深夜emo，共勉 八点起床 + 20分钟内100波比跳 + 3道算法题
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day13 7点起床 + 20分钟内100波比跳 + 3道算法题
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2/30 三十天七点早起限时100波比跳挑战，明天继续
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1/30！三十天早起限时100波比跳挑战！细狗还会是细狗吗
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day12 沉淀自己 七点起床 + 15分钟100波比跳 + 3道算法题
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day17 波比跳杀入15分钟内 || 东邪西毒片段 || 今天决定加入每天看4小时书 || 七点多起床 + 15分钟一百波比跳 + 三道算法题
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day24 机械式更新 || 七点起床 + 100波比跳 + 三道算法题
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day25 || 无情的打卡机器 || 因为忙于复习考试内容，三道算法题可能会断断续续
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跟着张国荣一起扭屁股把！！💃💃💃动次打次💃💃💃动次打次 || 阿飞正传 || 影视剪辑
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十个波比跳请大家指点一下吧
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day26 来到学校了 || 继续保持更新 || 加油
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宝体挑战赛第三期 3分钟波比跳
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尿毒症女孩谢谢大家关心和安慰，前几天确实有一点消极了，一个人在家里难免会胡思乱想，真的很谢谢大家的关心
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100个波比跳跟练，来一起暴瘦叭～
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一个普通初三生的自律一百天的 第四天，加油！努力啊 今天练的手臂肌肉
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25岁专科小伙，毕业三年存款4万，如何0基础做视频，日入800元
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自从开始练金刚功和长寿功，清晨和傍晚就成了每天最期待的时刻
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一招教会你如何疏肝理气，坚持每天做15/30次七天后你会发现不一样的自己
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如果花了那12块钱就好了…我要吐槽吐槽吐槽
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6 分钟慢波比跳减肥 - 30 天挑战！ 5 种变化，重复 50 次
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忙碌了一天，明明很累了，但是还是不想睡，因为我熬的不是夜，是那短暂的自由
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父母应该转变心态，为自己而活，不要为子女而活。
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一分钟平板支撑｜下班运动Day3
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真神蒋哈克挠头 表示非常没见过这么菜的170硬拉不离地
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坚持跑步一个月 每天五公里 饮食干净 规律作息，按时补充维生素，一直都是一个人，一副耳机，声音调到最大，自由自在的释放一天的烦恼
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3个月掉30斤【肚子小了19cm】一个动作瘦全身 嫌麻烦就练它
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废柴打工人坚持带饭第51天，这个酱香鸭脖太好吃，太香了
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坚持运动178天，大懒蛋又回来健身了
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林杰丨一根杆子活动全身，疏通淤堵，舒畅清爽