书中曾有记载、这样一道食谱，葱头奶 有些人觉得多此一举，但老辈人留下来的东西，应该有它的好处！
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瓜子、大家应该都很熟悉，但瓜子壳做法却很少人知道！要保留老辈人留下来的智慧！
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传统内金茶，老辈人流传至今！
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每次做这个糖醋炸蛋，孩子都能多吃一碗饭，酸甜可口，太好吃了！
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南瓜子，老一辈的技艺
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苦瓜糖水，老一辈人的技艺、现在很少有知道了！
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制作松针山楂茶 ，老一辈流传至今！
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桑叶双瓜茶：老一辈的技艺！
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经历岁月的洗礼，很多东西逐渐被遗忘，却存留在智者的心中！
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隋卞一做 |这是最受欢迎的白菜做法？
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鸡冠花，又称名鸡冠苋，有经验的老人都会采摘一些回家！
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茄子大家都吃过，但茄子根，却很少人知道！
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蚂蜂酒，老辈人流传至今，据说有许多的价值！
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南瓜须，常常被大家忽略，古籍中记载的南瓜须，却是不可多得的宝贝！
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奶龙牛油炒火锅底料！
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有破壁机一定要会的八种破壁机食谱
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传统焦糖酒，苦中有甜！
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传统桂圆茶，老一辈流传至今！
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丝瓜糖水，老辈人的智慧、现在很少有知道了！
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老辈人用侧柏叶、老姜、何首乌等制成育发水！
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香麻了！椒盐鱿鱼的做法来啦
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香蕉大家都吃过 ，但烤香蕉很少人知道！
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火遍全网的咸菜滚豆腐，做法简单，味道鲜美，上桌连汤汁都不剩
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制作西红柿黑豆饮
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不需要揉面，不需要擀面，零失败的爆汁小笼包
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古法技艺、南瓜蒂！
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传统制作荔枝皮茶！
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古法川贝梨、老一辈人流传至今！
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瑞士卷｜山姆同款，一斤鸡蛋配方，全家吃不完
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香煎带子，这样做惊艳你的味觉！
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古法蛋黄油，也叫凤凰油，老一辈流传下来的技艺！
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雨水”一种被人们遗忘的“高级水”
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雪梨黄芪红枣枸杞这样搭，很多东西逐渐被人们遗忘，却留在了智者的心中！
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自制土豆泥虾球，营养美味，味道绝绝子🥔
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Bryan的健康长寿午餐Super Veggie怎么做？
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制作马齿苋黑豆汤！
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古法技艺、陈皮茶
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茶香虾
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南瓜大家都吃过，但瓜藤糖水 却很少人知道！
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制作蕉水玉须车前茶！
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玉米须花生壳汤 ，老一辈技艺！