自由教练的一天，上课加吃肉夹馍
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不如把大重量训练先暂停一下？30秒处有训练计划
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功能性训练｜力量训练日以外的核心训练计划
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功能性训练｜八边形推训练
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脊柱抗侧屈的稳定训练日
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休息日解放髋关节
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训练不戴耳机的日常
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当黑人健身教练入伍后，依然对运动保持热爱。
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晨练30天打卡 臀部核心螺旋链训练
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功能性训练动作｜臀腿核心 的全身性训练
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瑜伽男辅训～
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今天下大雨只能在家用壶铃训练了
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Vlog|当I人遇上E人一起训练的时候
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该死的状态主导着训练质量 休息了一天神经兴奋度就没了
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动物流训练日
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练羽球的第三天，自学真的好难
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今天是上肢支撑与旋转的功能性力量训练
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mini vlog｜45分钟的核心训练
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背阔肌训练强化脊柱
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mini vlog｜记录有训练的一天 臂围36
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体测仪上的躯干肌肉数据？你相信吗
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大部分人都陆续复工了，但是你们恢复训练了吗
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日常的脚步训练
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功能性训练|足底内侧负载单腿稳定训练
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记录xjbl的一天 正能量 干
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mini vlog｜三杯咖啡后撸铁是一种怎样的体验 打破一天咖啡量的记录
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mini vlog|健身卡最后一天必须深蹲卧推安排上
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mini vlog|钢铁核心训练日常
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健身小白在家如何用弹力带臀腿训练
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功能性训练|壶铃造成的下肢体能训练
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核心训练日
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初中侧弯女孩，腰椎前凸，顶肚子
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晨练打卡第十四天，又是花里胡哨的水平旋转动作
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功能性训练｜后侧链臀腿爆发力 旋转
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原来卧推30kg哑铃如此轻松
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新春居家训练｜30分钟训练这个夏天海滩见
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核心力量|改善腰背不适打造电冰箱腹肌
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晨练第六天，睡个懒觉再练
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健身卡到期前一天 下肢训练日和美式更配哟
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每周3次 小腿足底训练
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4月打卡训练24天