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立夏,30℃,一年级嘟哥5公里路跑,26分34?
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60分钟基础哈他瑜伽,力量和伸展结合的综合训练,全程口令跟练!
【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习:下肢专项+静坐冥想|中高强度
一年级小豆包嘟哥成为1000米3分台跑者😁1000米3分59😂
傍晚嘟哥路跑3公里,两名配速员配合嘟哥,北马家庭套服出场😂😂😂
嘟哥和同学一起天坛跑步2.2公里😁
嘟哥顶着四五级风的周末3公里跑😂3公里15分02😁
嘟哥和哥哥天坛2公里跑,2公里10分37,轻松跑😁
新年新速度,嘟哥2公里跑9分42,第二公里4分40😁
嘟哥复出后第一次跑速度,3公里14分38,没尽全力,似乎能力又有提升😂
嘟哥和同学永课后定门公园跑步2公里
一年级嘟哥课后2公里跑,今天用时10分14
一年级距离跑短些,嘟哥日常课后跑2公里,今天用时10分08😁
一年级小豆包课后2公里跑😁嘟哥有可能7岁之前2公里跑进10分😂
气管炎恢复,嘟哥归来,带同学跑一跑😁
二年级嘟哥,800米3分钟水平也要体验新玩具——钉鞋😂
一年级嘟哥周末天坛2公里跑,10分08秒
二年级跑者嘟哥,一英里比赛第四,一英里6分11,后面一公里3分43,还差7秒中考1000米满分😂
7岁嘟哥3公里跑,拉爆了中考后疏于锻炼的哥哥😂
大风之后嘟哥归来,继续课后2公里跑,2公里10分14秒😁,一年级应该满分没问题了😂
嘟哥7岁之前,2公里跑进10分,达成😁🎊2公里9分54秒😁
嘟哥试新鞋,和哥哥天坛跑步3公里,平均配速5:14😄
快要7岁的嘟哥,课后2公里跑😁
嘟哥放学后2公里跑,他说要慢慢颠一个😂
周三速度日,嘟哥3公里PB,12分37😁
嘟哥日常2公里跑
嘟哥首跑1500米,5分36👍
夏日里的亲子跑😁
嘟哥和哥哥天坛跑步3公里,哥哥开始吃力了😂
刀叔带着8岁嘟哥一起跑,嘟哥5公里PB了,23分01😁
嘟哥游山城😁到哪都要跑😂
嘟哥日常2公里跑,2公里10分17😁
4分03,嘟哥阳康后第一次跑1000米,试穿特步飞凌100
一年级没有作业,雪天不能户外锻炼,嘟哥在家做俯卧撑
一年级小豆包,嘟哥,1000米跑4分08😂😂中考体测可以得7.5分了😂
田径比赛后,嘟哥游泳放松一下😂
嘟哥解锁朝阳公园“小怪兽”,自称制霸下午3点场😂
下午放学后,天坛跑3公里,说好的5'30"配速有氧,又跑快了😅
嘟哥和哥哥还有学姐们天坛慢摇3公里
骑行10km后嘟哥夜跑2km,4'40"~4'50"配速已经比较轻松了😁
小豆包的放学后2公里跑。今天嘟哥自己把握节奏和配速,不提示他😁