立夏，30℃，一年级嘟哥5公里路跑，26分34?
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60分钟基础哈他瑜伽，力量和伸展结合的综合训练，全程口令跟练！
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【充电会员课】55分钟提臀大腿根紧致练习：下肢专项+静坐冥想｜中高强度
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一年级小豆包嘟哥成为1000米3分台跑者😁1000米3分59😂
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傍晚嘟哥路跑3公里，两名配速员配合嘟哥，北马家庭套服出场😂😂😂
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嘟哥和同学一起天坛跑步2.2公里😁
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嘟哥顶着四五级风的周末3公里跑😂3公里15分02😁
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嘟哥和哥哥天坛2公里跑，2公里10分37，轻松跑😁
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新年新速度，嘟哥2公里跑9分42，第二公里4分40😁
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嘟哥复出后第一次跑速度，3公里14分38，没尽全力，似乎能力又有提升😂
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嘟哥和同学永课后定门公园跑步2公里
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一年级嘟哥课后2公里跑，今天用时10分14
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一年级距离跑短些，嘟哥日常课后跑2公里，今天用时10分08😁
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一年级小豆包课后2公里跑😁嘟哥有可能7岁之前2公里跑进10分😂
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气管炎恢复，嘟哥归来，带同学跑一跑😁
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二年级嘟哥，800米3分钟水平也要体验新玩具——钉鞋😂
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一年级嘟哥周末天坛2公里跑，10分08秒
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二年级跑者嘟哥，一英里比赛第四，一英里6分11，后面一公里3分43，还差7秒中考1000米满分😂
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7岁嘟哥3公里跑，拉爆了中考后疏于锻炼的哥哥😂
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大风之后嘟哥归来，继续课后2公里跑，2公里10分14秒😁，一年级应该满分没问题了😂
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嘟哥7岁之前，2公里跑进10分，达成😁🎊2公里9分54秒😁
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嘟哥试新鞋，和哥哥天坛跑步3公里，平均配速5:14😄
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快要7岁的嘟哥，课后2公里跑😁
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嘟哥放学后2公里跑，他说要慢慢颠一个😂
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周三速度日，嘟哥3公里PB，12分37😁
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嘟哥日常2公里跑
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嘟哥首跑1500米，5分36👍
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夏日里的亲子跑😁
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嘟哥和哥哥天坛跑步3公里，哥哥开始吃力了😂
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刀叔带着8岁嘟哥一起跑，嘟哥5公里PB了，23分01😁
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嘟哥游山城😁到哪都要跑😂
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嘟哥日常2公里跑，2公里10分17😁
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4分03，嘟哥阳康后第一次跑1000米，试穿特步飞凌100
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一年级没有作业，雪天不能户外锻炼，嘟哥在家做俯卧撑
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一年级小豆包，嘟哥，1000米跑4分08😂😂中考体测可以得7.5分了😂
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田径比赛后，嘟哥游泳放松一下😂
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嘟哥解锁朝阳公园“小怪兽”，自称制霸下午3点场😂
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下午放学后，天坛跑3公里，说好的5'30"配速有氧，又跑快了😅
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嘟哥和哥哥还有学姐们天坛慢摇3公里
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骑行10km后嘟哥夜跑2km，4'40"~4'50"配速已经比较轻松了😁
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小豆包的放学后2公里跑。今天嘟哥自己把握节奏和配速，不提示他😁