土豆健身50天：纸片般的薄背，连一个引体也拉不起来
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土豆健身45天：钻石卧推练胸很棒
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土豆健身71天：找一找练腹的感觉
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土豆健身89天：很爽，终于又可以跳绳了！！！
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这是什么动作？悬垂举腿？悬垂抬腿？？ | 土豆健身102天
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土豆健身44天：加练一天背，今天的感觉对了，腋窝下的背部肌肉有泵感，棒棒的
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土豆健身40天：练习控制核心，身体明显变稳了。
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舞蹈生训练
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土豆健身49天：临渊羡鱼不如退而结网
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土豆健身92天：虐腹，滴汗
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土豆健身52天：如果有了捷径，捷径将成为唯一的路
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土豆健身73天：练背日
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土豆健身36天
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土豆健身80天：练胸日 | 前两天跑步好像杵着耻骨了，臀腿再休息两天。
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土豆健身68天：休息日改为练背日，明天有事休息一天，望各位大佬批准。
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土豆健身39天：b站的朋友推荐的稳定核心的方法和教程很好，小重量慢慢学习
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土豆健身82天：身体已恢复，正式回归训练，莽起来！
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土豆健身81天：耻骨疼还没好，稍微练练肩臂。
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土豆健身65天：练背日各种划船-让自律成为习惯「在坚持过程中迷茫时，没有动力时，想一想当初为什么出发」
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土豆健身75天：练腿日，无尽的深蹲
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土豆健身90天：种一棵树最好的时间是十年前，其次就是现在，健身也一样。
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健身第一天
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土豆健身56天：练背光做划船动作够不够，请大佬指点
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土豆健身66天：不要急躁，去相信一些慢的东西
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土豆健身43天：这个划船动作感觉还是不对，后腰有点酸痛
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土豆健身38天
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土豆健身101天：今天的压力比昨天大了一点，但是还比较轻松，兄弟们加油！
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土豆健身97天：来200个深蹲热热腿
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5000俯卧撑计划，明天截止，搞得今天大晚上爬起来补作业。
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土豆健身78天：厉行节约，杜绝浪费，从我们每个人做起！
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突破10个×8组
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60个标准俯卧撑，在两个月前是不敢想象的，坚持，加油！
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世界上大概只有不到50人看过这个视频 | 2022年早起285天 ，完成俯卧撑14000+
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健身第三天
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土豆健身96天：腹肌宝宝，夏天来了，出来见见面吧！
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厚积薄发，雕刻自己
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一时兴起，来200个深蹲换换口味
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去做自己最害怕的事情，证明也不过如此
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2022年早起 138 天
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自律vlog:坚持健身第十八天
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2022年早起 227 天