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液断减肥?体重掉得快,反弹狠,尽量别尝试
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液断能瘦,是因为液体中85%都是水,水分多,留给能量物质就会更少。由于水分的稀释,食物能量会大幅下降,就算你喝了很多很多的各类液体,但里面没有干货啊,总能量就特别特别低。大部分液断方案的能量水平都在1200kcal/d以下,能量差一大,体重自然蹭蹭往下掉。
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