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2024年8月18日自律&健身记录 空腹有氧爬100层 腿部力量训练
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2024年8月5日俯卧撑练胸
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2024年8月16日打工仔减肥&健身日记 背部力量训练
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2024年8月23日打工仔自律&减肥&健身日常 背部肌肉训练
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2024年8月9日俯卧撑练胸 可跟练
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2024年7月30日自重蹲腿 无剪辑 可跟练
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2024年8月30日打工仔健身第32天 背部训练
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2024年8月12日弹力带练背跟练视频
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2024年8月17日自律记录 俯卧撑练胸
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2024年8月20日 打工仔减肥&健身记录 弹力带练背
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2024年8月12日 打工人减肥记录
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2024年8月21日自律&健身记录 俯卧撑练胸
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打工仔健身第35天 腿部训练
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2024年8月15日打工仔减肥日记 腿部力量训练
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2024年8月24日打工仔减肥&健身日常 练胸日
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力竭的时候，今天的训练才开始
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2024年8月8日弹力带练背 可跟练
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不想后悔，就努力向前
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2024年8月4日弹力带练背 可跟练
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有些东西，注定要自己去找寻 打工仔健身第35天 背部训练
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喜欢运动后大汗淋漓的感觉
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坚持成就非凡
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不但要健身 更要劳动
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2024年8月29日打工仔健身第31天 练腿
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你一定可以成为理想中的样子
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美腿前侧➕内收肌筋膜松解#筋膜刀 #筋膜放松 #腿部按摩 #大粗腿 #纯手法
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没有文案 只有流汗
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【空腹有氧】2024年9月28日周六刘畊宏直播回放录屏无聊天纯练版【竖屏】 八段锦 可投屏 腰腹肌力 肌力循环 30分钟有氧快乐健身操 附带拉伸
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早晨运动不要吃东西做空腹有氧
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尽力才能不后悔
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减脂我是认真的
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运动是一场与自己的较量
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你变了 世界就会变
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C1四肢瘫腿部力量康复
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40min费教练9.30 周一 臀腹（含热身+拉伸）自用
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mizi有氧搏击，降低体脂，瘦全身，可以作为空腹有氧。
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小腿粗壮 肌肉紧张筋膜放松#筋膜刀 #筋膜放松 #腿部按摩 #按摩💆解压 #小腿粗
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［已减肥33斤］空腹有氧巨好掉秤！40分钟383卡欢乐有氧！无跳跃低冲击｜轻掉秤瘦全身
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2024年8月13日打工仔减肥&健身日记
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早晨空腹爬楼30层×5