补气血之前先得打通气道！身材气色恢复超快
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一个简单的动作，膝盖能多用十年
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体寒的注意啦！天越热 越是补气血的绝佳期
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脊柱正=体态美，还能打通经络气血！有详解
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古法锻炼易筋经 清肺排毒 放松肩颈背
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气血旺盛是变美的基础！不跑不跳神奇功效
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这样走路不纠正，很耗气血！
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一个动作打通全身的气血大循环 浑身轻盈
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秋冬手脚冰凉？不允许！跟住5天就能改善
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只要5天！零基础掌握修身修心的慢养运动
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肩胛一颗结，乳腺一条梗！气血不通的都来摇
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经常胸闷气短的进！古法吐纳拯救你的呼吸
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秋天是淋巴排毒的好季节！赶紧练起来
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是谁打太极拳不会八法？跟练1周见证新改变
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早晨古法抻拉晚上睡功 人生都会感觉不一样！
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人老腿先老！下肢有力量才能不摔跤 练起来
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黄芪巧搭它，气血双补不上火，三个搭配不能错过
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肺结磨玻璃看过来！接下来15天请认真养肺！
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拉筋到一定境界，可以起到正骨的作用
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太极拳是骗人的 千万不要学太极拳
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一起锻炼吧！调理体虚、抵御辐射很重要！
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这才是真太极拳！濒临失传！练到此境界的人已经极少。太极拳大周天功夫。#太极拳#太极拳大周天#太极拳真传#真太极拳#姜其童太极拳
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有被惊艳到！专治肩背僵硬酸痛 一次见效！
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熬夜容易丑 是因为肝脏在求救！
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最舒服、最有用的养生操！真的很神奇
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只要记住一个原则，运动就不容易受伤！
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打太极拳必须先站桩？大错特错！
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抽空摇摇臂，肩背好轻松！祝大家，身心喜乐，长寿安康！[爱心]愿天下，太平祥和，国泰民安！[合十]
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晒太阳好处多多！加上一个手势能量更大~
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经常心慌心悸？可能是这个生活习惯导致的
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不是所有正骨都叫古法正骨！练对细节很重要
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记忆力越来越差？痴呆症已经离年轻人越来越近！
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站桩：身体没动，五脏六腑都在运动！
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传统吐纳呼吸法跟练版 感受气息流动周身
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太极拳基本功：与肩同宽的步子 千万不能开大！
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学会这个养肺动作，在家带老人一起安全运动
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一个动作带动全身立体呼吸！赶走焦虑抑郁
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正宗仙人揉腹 表面功夫还不够！还原古法
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太极拳练到什么时候能有大收获？
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太极跑 快乐跑步 毫不费力
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气血通，则百病愈