京东 11.11 红包
主打一个压迫感
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状态不好，130
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背有一点
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日复一日枯燥重复，坚持总会看到效果
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改变
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每天的快乐
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肩部训练
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咱就说这个脂是非减不可吗？
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每天的视频会见证我的进步
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又是吃了跟没吃一样的感觉呢
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打磨
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脂肪臂
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练肩
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这一年减掉的60多斤只是我改变自己路上的一个小小节点，尽管现在我的体脂还很高但终将有一天我可以战胜它，看到最好的自己
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翻看我的相册除了难过只有怒其不争
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努力
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日常锻炼
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今天继续身体不舒服
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健身让人感觉到快乐
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练胸日，状态非常好
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17岁努力迈向大后期的高个选手
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哈哈，我也太帅了
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"不要怕失败：减肥需要不断尝试！"
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我的改变也只需要两年
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每天都能进步是我最好的动力
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库存
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具有一定美感的身体状态
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今天的锻炼格外的拉跨，不过我的背好像宽了一些
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核心挑战
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沉浸式练后餐:二
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"减肥期嘴馋难挡？教你两招解决！"
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沉浸式练后餐:三
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这一大盆肉都是我应得的!
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练肩
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2023年1月到12月的变化
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回归自律的第一天
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周末徒步，碰到暴雨和暴晒
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一场大雨把我淋得很狼狈，怪我自己太磨叽了
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自律第二周成果汇报