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京东 11.11 红包
大郑州终于也跟上了铁馆改革的新潮流。今日推胸,打卡郑州新钢铁森林。#网红健身打卡地
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训练怪兽真垃圾!不信你看看!
这样的健身房在国内开,唯一的结果就是:倒闭……
Ins爆款健身房,我们工厂的得意之作
健身房里总有些奇怪的高手,也不敢问练的是哪里。。。
探店郑州布鲁克~器械像是艺术品!
我愿称之为上海铁馆天花板
看看国外力训氛围… 再看看咋们
健身新手 谨慎相信网络评论区教练
三线城市里的顶级铁馆
当在健身房看到有人100kg杠铃卧推刚要嘲笑
没关系虽然你腿断了,但你的朋友都在进步
大街90%+路人都无法卧推60kg
终于突破40公斤啦
为什么100kg卧推做组在网上是个人就可以,在现实中却寥寥无几
商健和铁馆的区别~
为什么选择铁馆而不是商健
当你第一次走进价格超低的健身房
中下斜方肌肌力提升是纠正翼状肩胛的重要步骤之一,面对健身房眼花缭乱的背部器械,今天一个视频学会如何使用并区分它们。
健身房即将开业!雷英琪谈招聘教练条件及待遇还有健身房的一些优势
老哥蹲了个寂寞
当教练12年,今天这种事也是闻所未闻….
为啥商健都用这√史深蹲架吧😅
130可以做组了 明年胸肌肯定能进步
忙里偷闲健身房背部练一下
小萝卜谈雷英琪开健身房表示现在市场环境比较难
叫你见识下什么叫天赋
从后往前的肩部训练已经帮你们尝试了大半年,今天第一次试推100公斤。
减脂期的胸训新力量计划安排,希望这次减掉15公斤体重后不要掉太多力量。
回应力量举选手的质疑
训练时来自身后两位大哥的肯定
深蹲瞬间被压死,保护杠yyds
蒋劲夫卧推100kg×12这种水平已经是吊打健身房百分之九十的人了吧
一个健身爱好者的八年
不同的角度练背和二头肌
你敢相信郭富城这身材!!!绝对的自律成就三十年的天王!
商业健身房里面的水牛杠铃杆都是怎么产生的
当你还在为翼状肩胛、胸椎僵直拉伸激活各种肌肉的时候,真正懂行的人已经开始用膈肌呼吸训练纠正这些问题了。
短视频刷多了,会以为到处都是力量怪,但现实当中却并非如此
当你发现怎么练胸椎灵活度都无法改善胸椎、激活前锯肌中下斜方无法改善翼状肩胛、加强肩袖肌群推类动作还是肩部不适,那本期视频建议你看完,了解根本上解决这些问题的方式
干饭三健客假吃?