一口气做501个腹部绕杠是什么水平？
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许三多，腹部绕杠333个放到现在，什么水平？有多少人可以做到？
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腹部绕杠教学-街头健身
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初级翻转-腹部绕杠
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一口气做501个腹部绕杠是什么水平？（许三多是333个）
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经典：许三多开挂腹部绕杠333个，兵王的蜕变开始
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现实版“许三多”！列兵单杠卷身上391个
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单杠1-8练习，满满的军旅回忆！（估计现在会的不多了）
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牛！3小时20分47秒，1013个单杠卷身上！
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单杠二练习，让你简单几步学会卷身上杠单杠二练习 话不多说先秀一波
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五公里前vs五公里后
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3小时21分19秒，1001个单杠卷身上！现实版"许三多"超越自我挑战极限！
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随时随地可引体向上的中国军人
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三多腹部绕环后晕倒，高城很是担心他。
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离开部队以后 我感觉自己越来越像个军人了
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入伍才是一场爆改
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【平板支撑，4小时17分！】武警第一机动总队战士何天慈挑战平板支撑，等你来战！
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王宝强：顶着一头长发参加军队的葬礼，他凭什么能躲过网友的谩骂
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为战友抗枪算什么，扛着两个背囊也能跑完全程。
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一级军士长送儿子参军，“今天开始我们就是战友！”
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小林班长教你如何提高单杠成绩
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地铁里遇到兵哥哥。。。
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入伍才是一场爆改】以前的啥也不会姑娘，变成了，这都是小事姑娘
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新人物登场
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军人的作风素养体现在点点滴滴，新兵营开饭前的仪式感！
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站岗了班长
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看！他们真的是什么都会！
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从退伍军人到英文教师
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现实版“许三多”，连做340个单杠卷身上(武警北京总队 董晓刚、武玉强、何泽锋；编辑：涂智秋)
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新兵下队第一天，仪式感拉满了
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新兵营特色：小值日打饭
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再回首已成历史
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成熟的麦穗总是低着头
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五年两个三等功我退伍了。
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“00后”士兵荣获一等功臣！#军旅 #战友 #班长
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班长，我真没有才艺。少废话，你TM给我硬着头皮上!
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这项训练曾被称为“死亡陷阱”，在国内飞行学院中断了20多年
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兵哥哥紧急出动有多快