跟我做背部训练
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蒙古柔术
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舞蹈生们走的很慢，但是从不后腿
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痛苦撕腿训练
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健康的大腿
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坐位体前屈测试4
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强制一字马拉伸训练，小朋友们为了取得好成绩努力训练#强制拉伸
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坐位体前屈测试7
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舞蹈生训练日常 240909
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舞蹈艺考生力量训练
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背部训练后用筋膜枪放松
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坐位体前屈测试1
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舞蹈生女孩的日常训练
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今天也要努力起来了
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7级09 前、旁大踢腿
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坐位体前屈测试10
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舞蹈生晚功课堂
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舞蹈艺考课堂
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舞蹈生晚功软度课
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练习竖叉～体前屈～横叉
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漫画御姐变身第三弹03
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每天一遍，告别emo
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周末拳击训练分享
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背部训练
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舞蹈生基本功课堂--空中一字马
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北音舞烨老师舞蹈课堂实录2487
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夏天什么都可以不练，但一定要练背，背部练好看了穿啥都好看，建议居家做阻力训练，效果更好#健身 #居家锻炼 #背部训练
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奥赛冠军 德里克 背部训练
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舞蹈生训练
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前蹲小技巧
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舞蹈生努力练习时
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北音舞烨老师舞蹈课堂实录2488
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这个快速的上半身锻炼旨在拉长和强化你的瘦臂和背部肌肉。我喜欢通过交替进行更重的力量训练和使用轻重量高重复次数的训练来混合我的锻炼计划，以增强瘦肌肉和定义。
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少儿舞蹈，芭蕾舞教学 （2019）
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舞蹈生日常训练—脚背
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北音舞烨老师舞蹈课堂实录2474