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为什么很多印度男人有凸出的胖肚子?肠道消化问题。自然疗法,伯格医生 Dr Berg
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許多印度男性大腹便便的潛在原因,及它與飲食和腸道健康的關係。 0:00 簡介:為何多數印度男人有凸出的胖肚子?該怎麼辦? 0:33 導致腹部脂肪的潛在因素 0:54 雜食和草食飲食的差異 2:56 印度飲食的歷史 4:54 如何修正此問題? 凸出的胖肚子是許多印度男性的常見現象,這可歸因於遺傳、生活習慣和飲食等因素的綜合作用。雖腹部傾向於儲存脂肪,可能有一定的遺傳因素,但此情況在印度男性中的高盛行率顯示,可能還有其他因素在起作用。 一個潛在因素是隨時間推移而演變的傳統印度飲食。從歷史上看,印度人的飲食主要以植物為主,少量肉類,以山羊或綿羊為主。隨現代飲食變得更西化,高糖、種子油和精製澱粉的超加工食品的消費顯著增加。 這些高度加工食物會引起腸炎,削弱胃壁,使幽門螺旋桿菌等有害細菌更易繁殖。幽門螺旋桿菌是細菌,可削弱胃的保護性黏液層來引起胃炎和潰瘍。為在胃的酸性環境中生存,它會產生中和胃酸的氨,導致更嚴重消化問題並增加疾病風險。 如何修正此問題? 1.導致腹脹的東西都不好,別再吃。 2.間歇性斷食,讓消化系統能馬上休息,有機會修復。 3.引入更多蛋白質,如魚、蛋等。 4.移除精製碳水。 5.吃甜菜鹼鹽酸鹽(betaine hydrochloride) 此外,了解消化系統及其功能,能更知道如何照顧消化系統和解決特定問題。最終,透過謹慎選擇食物和養成營養飲食習慣,印度男性可以努力減少腹部脂肪並改善整體腸道健康。
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师傅,掉地上的不然还是算了吧