V
主页
京东 11.11 红包
马步摇,人若不想老,腿脚要练好,看是简单,其实不简单。膝盖不好的注意不要超过脚尖
发布人
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
每天简单的三个动作,打通全身,建议收藏起来
腰、腿、臀锻炼操,三个锻炼
常踮脚,人不老,踮脚锻炼跟练版
三个动作,让双膝有力,腿脚轻松
金刚绕拳,到老不求人,每天坚持4至6组,看看身体有什么样的变化
养生锻炼动作,中老年多多锻炼
颈肩腰腿四个动作居家运动,坚持下来做
保持整天舒服的动作,一定要学会!
坚持这个动作,到老不求人,颈肩腰腿都锻炼了。
年纪大了,不太建议做剧烈运动,三个动作简单易学,快分享给家里年长的亲朋好友
甩臂锻炼活动上半身,三组动作,一起来锻炼
晨起甩手三部曲,不跑不跳,三个动作经常练
要想人不老,腿部锻炼不能少
肩颈锻炼,两个动作,简单轻松
睡前锻炼,每天100下,自己感受一下
常踮脚,人不老,古老养生方式,刺激人体第二❤賍
颈椎腰椎锻炼操,四个动作常练习
松肩活背,开肩美背,赶紧试一下
腰腿锻炼,贵在坚持
女人不想老得太快,三个动作常锻炼
爱生气,生闷气,这个操不愧是人民网推荐!
腰腿拉伸锻炼,简单易学
展臂画圈,灵活手臂肩部,锻炼起来吧
晨起坚持三个动作锻炼,全身都锻炼了
每天5分钟,做完浑身轻松
分享一个动作,改善颈椎腰椎问题
不跑不跳锻炼全身
饭后登山步锻炼,在动与不动之间,拉开距离
肩颈操,练了都说好
坚持一个动作,到老身体依旧硬朗
拉伸锻炼,疏通全身
人老先老腿,三个简单的动作,腰腿更轻松
腰椎锻炼操第二个锻炼动作
肩颈操跟练版
晨起甩甩手,什么毛病都没有了,心情舒畅,肩背轻松一整天
颈椎腰椎都锻炼了,练了都说好
拍了都说好
颈肩锻炼,每天6分钟,有时间多多练习
简单的锻炼动作坚持做
睡前晨起锻炼,肩颈舒畅,一身轻松