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准备动作正确,你挥杆成功了一半
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下杆先移再转
下杆时右脚的状态
重心转移跟着练
建议反复看
下杆右肩状态
动作越简单越高效
准备动作
上杆不要用手
挥杆平面
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挥杆平面
切杆距离控制
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旋转训练
年后要练起来了
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