京东 11.11 红包
居家自制杠铃硬拉训练
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玥玥健身操
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居家隔离训练-背部
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体重上去了，拉不动了
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极真空手道轻接触三回合
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快3个月没有正式练硬拉了，拉了个寂寞
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平衡板负重单腿深蹲
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斯巴达克斯 肌肉壮汉-1
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居家铁枪矿泉水版硬拉
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器械配好，早上空腹硬拉开开光
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极真空手道实战训练精剪
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被封的第26天，随便练练吧
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上课前做做格斗专项训练
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后链训练之北欧挺起不来
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腿没有恢复，传统硬拉凑合拉拉100-140
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抢在台风前蹲个腿
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新的硬拉软杆真的舒服，硬拉40-160kg
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被封的第五十天，继续发明创造器械训练
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极真空手道轻接触实战训练
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恢复训练第二蹲，100kg10*10
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和肌友约在魔兽训练
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踢拳日常击靶练习
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29-43岁的改变
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今天带形体小姐姐练背
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抗击打训练又被小伙伴拿捏了
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帅哥身穿家居服，背心➕灰色短裤松弛感拉满
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训练-记录伙伴们进步
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“杨康”后的养生训练
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死肌肉的踢拳实战训练
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小区改造后的健身区，养生训练好去处
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安全杠深蹲，180kg，2*4
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今日400个俯卧撑完成
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私教课日常花絮-踢拳
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萌娃的极真空手道基础训练
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训练日的欺骗餐
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双人采访
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极真初心会馆训练课缩影
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外籍小朋友一个人的训练也很嗨
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极真空手道初心会馆幼儿部训练日常
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组合靶训练