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脊柱侧弯(腰椎段左侧弯)对身体的影响不单单是高低肩
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今天为大家分享脊柱侧弯(腰椎段左侧弯)矫正动作! (如果您之前有以下两点的话,那么今天分享的动作更适合您) 1.右侧腹部有过明显的受伤史 阑尾炎受伤史 剖腹产 2.左侧手臂有过明显或比较大的受伤 分享之前先和小伙伴们简单聊聊腰椎段左侧弯 腰椎左侧弯:腰椎偏离中线歪向左边,身体向右自然倾斜 【动作要点】 动作最重要的三个发力点 1、右侧臀部外旋收紧 2、右侧腹部向左下方挤压收紧 3、左侧后背部分左手外旋,屈肘向后伸夹紧左侧的背部
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