大家都挑战吃10000卡，那我就帮你们消耗了吧！没有断更，不会停，也一定赢！
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921后撤正展步 当你快扛不住的时候，意志会带你杀出重围
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蒋劲夫分享减脂经验：一定要坚持，练后餐的摄入很重要！
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极致的瘦和胖都体验过，所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝，水牛肚，健身会不会透支气血，会不会折寿，目前感觉一切挺好的我的朋友。
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瘦下来后获得的buff
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请马章浩当我教练的一天
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921李鸿潇的饮食训练，直接让鹿晨辉服气了！
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当500节课时费一次付清的学员来训练时
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挑战极限！在一天内能否消耗5000大卡的热量？
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【挑战一天消耗一万大卡热量】瘦了9斤！
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选择力量还是有氧取决于你的体型
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【健身动力】颜值与身材并存的921
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体脂从20%降到13%，鬼知道这两个月我经历了什么
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你一句好胖 我每天都是蛋白粉泡饭
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100万私教费被退！！我还能找到教练吗？
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峨眉山的后半程才是挑战真正的开始，冲！！！
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921成长史
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日常训练
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没想到饮食教练最后还是输在了饮食上 以后别见了
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大象捧杀节目又开始了，常熟阿诺像猪一样啥也听不懂，阿诺的二徒弟抽象程度竟不输诺神，大象疯狂嘲讽诺神的傻徒弟
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你能卧推150KG，我蒋劲夫倒立叫你大哥！
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骑车110公里往返 挑战一个青城山后山！
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血脉压制来了 祝师兄比赛顺利！冲！
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挑战一个220公里的自行车比赛是个什么体验？冲！
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【被巨石强森干翻】发誓再也不吃欺骗餐了！10000卡热量炸弹
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“熬过这一段，你一定会成为那个想成为的人。”
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十块钱一顿的健身营养减脂早餐～
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大家好我叫新秩序！
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坐下肚子有一层脂肪？
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天凉了，自律也别忘记好好吃饭！详细的三餐教学来啦！
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42响皇家礼炮超级组
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康复归队！继续冲！！
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带921练个腿…全队力竭了…
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中国最强健体没有对手-921！世间再无921有的只是李鸿潇
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原来把子肉是这个味道！没有断更也没有偷懒，最近在养伤。好了继续冲！
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长胖不是你以为的这样
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成都这些面条难道不顶？今天是真正的极度干燥..
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不是哥们，你个美食up主你还真练啊！
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大美河南的碳水训练确实顶 可惜我这段时间退步了…
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今天你们吃的什么？
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921