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日常训练
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日常训练
卷王何润东:我的肩膀不够宽
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钟南山院士谈健身
蒋劲夫早期“奶油小生”造型,现场展示八块腹肌,全场欢呼!
【蒋劲夫】日常训练
你能卧推150KG,我蒋劲夫倒立叫你大哥!
01年自然健身22岁
【蒋劲夫】和大家分享今天新学习到的一些核心训练动作和一些日常训练记录
肌肉衣即视感
身高170cm,体重76kg,花了大概一年半的时间练成了脂包肌,准备开始减脂记录一下
“加减法”蒋劲夫训练秘方合集,干货满满,建议收藏!
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体脂从24降到13对颜值的影响
【林俊杰】微博粉丝破5000w秀腹肌承诺兑现!
刚哥十几岁就接触健身了,如今已是大了三号的中年!#李维刚#体德健身学院校长
极致的瘦和胖都体验过,所以大家不用替我操心奥赛肚脂肪肝,水牛肚,健身会不会透支气血,会不会折寿,目前感觉一切挺好的我的朋友。
日常训练
休息日尝试一下网友艾特我做的一些动作 哈哈哈哈哈哈哈
个人认为健身是需要休息的 我也是阶段性 不是一直都一天两练或者每天练 偶尔给自己放个假好好休息也是很好的 没必要搞得这么累 健身应该是服务于生活的 健康快乐就好
你一句好胖,我再也没吃饱过一顿
穿上衣服就毫无训练痕迹
前自然健身网红kiki上科技后三周的变化
肩宽的重要性
动物流我22年做的比较多 膝盖手术后影响很大 不敢轻易做了 哎
蒋劲夫训练硬拉240公斤,参照力量举标准属于高级水平
管不住嘴的进!退圈帕梅拉,三个月狂掉30斤,作业可抄!
整活儿归整活儿 日常训练还是要好好完成的
李易峰做引体向上
210斤高中生不止拉力还有推力
以胸会友 与小萝卜 第二期
日常训练
如果你想要一个看上去厚一点的二头
你只有拼尽全力才能看起来毫不费力,剪这个视频我用了5个小时,实际上是5年
日常训练
范马刃牙的鬼背训练
想要练好胸肌,哑铃卧推你得这么做
【蒋劲夫】想都是问题 做才有答案
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爬楼梯