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【中文字幕】5分钟逆转和防止手机脖子!
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https://www.youtube.com/watch?v=39IhFai5Y_g 您是否因经常低头看手机而感到压力?你并不孤单。在这个 5 分钟的视频中,我们将向您展示快速有效的练习,以预防和扭转可怕的“科技颈”。姿势。这些练习可以帮助缓解颈部疼痛、改善姿势并增加灵活性。将这个习惯融入您的日常生活中,以保持颈部健康和无痛。不要让“科技脖子”成为问题阻止你;现在开始! 0:12查找 1:02靠墙式 2:07墙壁手滑梯 - 2:56 卧下巴提拉术颈部抬高 4:02超人回调
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