练一下反手
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用太多反手 正手废了
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反手起下旋接中台拉上旋
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练球2 下旋
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正反手起下旋
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反手起下旋（一）
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反手中台连续拉 领悟阶段
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正手冲下旋练习（二）点再等一下 重心再低一些
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反手正手起板的点终于清晰些了
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练拧拉2 中间部分有吃球感了
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练球1 上旋
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zj第一局
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反手起下旋接上旋加弹击
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轻松点打还挺多连续的 反手换敏冲的第一天
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正反手起下旋 正手视角
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正手冲下旋练习（一）
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反手上旋必须要学会加摩擦
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练侧身
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接发球被拿捏
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试了一下林a
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逆天削球
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正手不能丢 继续改进
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垫步 手腕 迎前拉球 不要兜球
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2_车轮战
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练拧拉3 还是拿不准
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练 推测扑加反手拉
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这局打的比较放松
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这把手抓拍最稳 第一局
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4.28 锋哥
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起下旋练一下 拉完要时刻准备下一板
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正手起下旋下降期
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第三局和炜哥又打到决胜
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左手的发球真一点不会接呀可恶
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挑战龙哥第一局
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和黄指导练一下球
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发力连续拉14板好难
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这局上风
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第三局 正手太冲了
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两点拉上旋
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乒能量积分 淘汰 下次再和华哥学习
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乒能量积分 第二局