京东 11.11 红包
拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十二三，今晚吃个芦笋红椒炒鸡胸肉，芦笋的清香，鸡胸肉不柴，红椒甜脆，真的好好吃的一道减脂餐
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#减脂餐 这样做的好吃又掉秤，这算是水煮鸡胸肉最好吃的做法 #生活化减脂 #水煮鸡肉片 #低脂低卡餐 #美食vlog #美食教程
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十二天，今晚吃个清汤牛肉米线，近期事情都赶一起了，忙着搬家，忙着为工作维权，煮锅牛肉，吃碗米线，简简单单又一餐
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第十五天，云南特色火锅🥘，酸菜牛肉，推荐指数十颗星，明天就收假了，今天煮个火锅安慰安慰自己的小心灵[呲牙]你们牛羊肉还都怎么吃呢？
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十五天，今晚吃韭菜馅饺子🥟，我家大兄弟心心念念很久了，给他安排上[呲牙]，一个个皮薄馅大，相当满足，我是吃四个就够够的了
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十四天，今晚吃个土豆泥肉沫面条，我家大兄弟说他给我做，但是说用不来那个刮子就放弃了，就让我做男人只要嘴甜，不会饿肚子的
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第四十二天，今天不知道吃啥了，就做个最简单家常的，丝瓜炒鸡蛋吧，虽然做饭简单，但是好吃的很，而且要把颜色炒的鲜亮，也是有技巧的哦
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第三十天，馒头新吃法，这样吃真的绝了绝了，两块钱吃出十几块钱的味道来了
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第五十四天了，今天煮锅云南人都爱的米线，干酸菜肉沫米线，真的很好吃很好吃哦，云南人可以一天三台都吃米线，怎么吃都要爱了爱了的
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第十三天，云南特色小吃，豆花米线，推荐指数九颗星，大家有木有很好的减脂方法传授一下，马上夏天了，减肥的心要行动起来😁✋
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十一天，今晚吃个清汤牛肉，近期事情都赶一起了，忙着搬家，忙着为工作维权，煮锅牛肉，加点素菜就是荤素搭配营养餐，简简单单又一餐
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第四十四天，今天发现一个茶树菇很好吃的做法，真的是那种干香干香的，快去试试，没有野生菌的季节，用人工菌解解馋[呲牙]
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十八天，今日来上一锅，夏日不可能错过的小龙虾，头天刷视频刷大好些小龙虾，越看越馋呀，所以必须爽爽的来上一台
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今天是拒接外卖，坚持自己做饭的第六十二天了，今天做个正宗曲靖辣子鸡，逢年过节都必须有的菜，下饭下米线面条都是绝绝子的呢
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十天，小荷才露尖尖角，今晚吃个，鸡蛋炒荷叶，妥妥的夏天味道，凉苦凉苦的一个美食
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第七天，减脂版，虾仁鸡蛋饼，高蛋白低脂肪低热量，推荐指数九颗星马上夏天了，减肥的心要行动起来😁✋你也赶紧行动起来吧下班十分钟…
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第十二天，鸡胸肉炒荷兰豆，推荐指数五颗星，大家有木有很好的减脂方法传授一下，甲减人员，感觉有些浮肿了马上夏天了，减肥的心要行动起来
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第五十天了，今天做个超级减脂的香菜拌牛肉，一口一口，真的太绝了，好吃又减脂，牛肉鲜嫩，麻辣爽口，快去试试
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第三十五天，今天吃个香肠炒蒜苔，蒜苔是主菜，香肠就是点配菜[呲牙]
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拒接外卖，坚持自己做饭的第五十六天了，今天一起吃饭的人多，来上一个舒舒服服的牛肉原汤杂菜锅，在这个阴沉沉要下大雨的一天，绝绝子
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第三十七天，今天做道芹菜炒人工菌，两场大雨后，就很想念野生菌子的味道，目前还不能满足，只能用一道人工菌解解馋了
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第十七天，素炒丝瓜，推荐指数九颗星下班三分钟快手饭#艾特你的饭搭子做给你吃#今日美食分享 #给爱的她做一顿拿手菜
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第三十三天，五一假期一直阴沉沉的，来锅热乎乎的猪肚鸡汤 云南就是一下雨就感觉过冬天了
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第五十三天了，之前卖七十一公斤，这两天降价三十了，还单做佐料炒菜呢做个绝绝子的花椒饼，今天我做了两种的饼，快来看看，你爱吃那种的呢？
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第四十五天，今天卤了一锅麻辣爽口的毛豆和卤鸡蛋，好吃的很，这个卤毛豆非常非常入味的，嘎嘎好吃，绝绝子的味道，哈哈！快去试试吧
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第六天，减脂版，素豆花，农贸市场买一块钱的热豆花，加上自己喜欢的调料，两分钟解决一餐，100g豆花的热量只有15大卡，热量低而且营…
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第四十六天，今天炒了一盘夏日清爽不油腻又减脂的虾仁炒荷兰豆，营养搭配，颜色好看，味道也不赖哦
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十九天，小龙虾的麻辣过后，必来锅清淡的，今晚这锅，真的是绝绝子了，曲靖版的腌笃鲜，腌肉，排骨🍖和笋的碰撞💥大家赶快去试试去吧
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拒接外卖，坚持自己做饭的第五十九天了，马上端午节，今天就来沉浸式包粽子了，但是我就只能说我配的馅料味道很可以，但是包的手法，就算了，我也谢谢我自己了，哈哈
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第五十一天了，今天第一次尝试炒卷粉，之前一直觉得一炒就碎，自己试试，掌握好火候 还好了的，挺好吃的，和米线有得一拼的
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拒接外卖，坚持自己做饭的第五十七天了，今天我家大兄弟要漏一手，给我做一个青椒鸡蛋火腿肠酱香烩饭，不要说挺好吃的呢，男人是需要多夸奖的呢，他也会动起脑子发现美食
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拒接外卖，坚持自己做饭的第十一天，番茄青椒花菜，推荐指数五颗星，大家有木有很好的减脂方法传授一下，甲减人员，感觉有些浮肿了 减肥的心要行动起来 下班十分钟快手菜
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第二十天，红油凉拌猪耳朵，肥而不腻，脆脆的，这是谁发明的凉拌菜，真心感谢他家，夏日必备凉菜，爽脆可口，还满满胶原蛋白，吃了不长肉的
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美味脆皮鸡胸肉，减脂期再也不怕难以下咽了😋
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第九天，减脂版，干酸菜豌豆汤，酸辣鲜甜的汤，推荐指数八颗星马上夏天了，减肥的心要行动起来😁✋你也赶紧行动起来吧下班十分钟快手菜
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第十六天，云南花花，槐花炒鸡蛋，推荐指数十颗星。 减肥起来减肥起来，动起来#艾特你的饭搭子做给你吃
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拒绝外卖坚持自己做饭的八十天了，我是每次坚持更新教学一道菜的小小宋，今天做一个每次回昆明婆婆必给我买的一个农贸市场拌凉粉，因为真的很爱很爱吃凉粉
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今天是拒接外卖，坚持自己做饭的第六十四天了，又一次去挑战捡菌子，成功了，虽然我只认识青头菌，也一直都是买了吃，第一次去捡，自己炒，很棒，绝绝子
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拒接外卖，坚持自己做饭🍚的第八天，减脂版，白萝卜鸡蛋汤，鲜掉眉毛的汤，推荐指数八颗星马上夏天了，减肥的心要行动起来😁✋你也赶紧行动起来吧下班十分钟快手菜
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拒绝外卖坚持自己做饭的七十天了，今天做一个超级超级好吃的下饭菜，芋头花炒茄子，简单美食，但是能决定幸福时刻，因为美食治愈一切哦
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拒绝外卖坚持自己做饭的七十四天了，我是每次坚持更新教学一道菜的小小宋，今天做一个热天酸酸辣辣爽口的凉菜，泡椒藕带黄瓜，做闲时小零食也可以的呢