感觉又回到了从前拉球的感觉，但躯干好了很多。（笔记:手腕一定要外展，然后顶蹭，而不是翻拍。躯干需要增加前倾，核心绷，让击球后的左胸压下去以增强向前的力量。）
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学技术！张继科式正手拉球，太爆了
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正手拉球精讲（二）之 力量的来源，业余必看涨球宝典。
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教你一个高级的拉球技术，国家队都这么拉！
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用身体拉球！才能又稳又有力量！干货教学！
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张继科丝滑正手＋转换，太丝滑了
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横板的两种握法
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正手攻的练习无止境啊。（笔记:正手攻不要拉手，手不用力完全跟身体水平推动，白线一跳就收，以右脚为轴，左脚跟提起跟转，左胯有转动感，收腹夹屁股，还缺找球）
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反手推拨蹭得越来越有感觉了，沉淀。（练球笔记:推拨不是推，是蹭，推会变成弹击，重心要时刻提醒自己压，身体对准找球，用小臂力量顶去击球，手腕不要晃，击球放松加速）
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五一假期很多人在旅游，菜菜的我只能哭哭练球。（练球笔记:找手身同出同收的感觉，不要拉手，上身仍有不协调，核心一定要收紧，腿间距拉开，攻球击上升期啦）
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女生的正手质量依然恐怖如斯
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步伐虚浮，盯球不快，发力匀速，练。（笔记:动作放大点，发力加点速，不要怕断，手腕摆开点。落点距离要再大已练习步伐，盯球要盯住，往前发力，身手协调关键）
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【白敬亭】这人..运动天赋有点高哇！
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全广东最稳的摆速，不信进来看完。
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正手拉下旋，挖掘机试拉法，惨不忍睹呀。我能看到的问题 重心太高，手严总脱节，击球点找不到。改吧
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林高远不愧为摆速之王
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北体学长赏心悦目的正手拉球
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Md，王皓的手腕是铁铸的吗
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正手无力
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乒乓球教会了我们很多东西，唯独没有教回头
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暴力正手加冷不丁反抽，就这两下子能打赢全球60亿人类
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兜兜转转又回到了最初的感觉，正手对攻。（练球笔记:学习马龙别住大臂横向打开小臂手腕收小臂手腕）
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打了四年球发下旋球还没入门，纯菜啊。（笔记:打球一定要敢做正确的动作，不要怕，失误了就失误了。拉球摆速往后转，手拿高，让开位。发球砍肋骨，击球慢点吃实点转点）
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钢鞭般的正手[泣不成声]
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郑培峰不服王楚钦。
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正手有点问题 大家帮忙看看
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大家看我反手拉球怎么样？
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板子响了就是透了吗，板响了球却没有喷薄而出的感觉也能是透了吗，我不李姐
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菜菜的我又开始练稀碎摆速了。（练球笔记:反手注意大小臂开合，而不是转大臂。正手注意脚找点往前点，发力往前）
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这个摆速，逆天！！！
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开球网2500分选手是什么水平？
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用我的剑握设计训练
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Pongfinity 这桌子也能打球？第一期 (英文字幕)
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14岁省队VS木鱼，胜负几何？
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伟大的转会！
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正手发力好点，但很不协调。（笔记:把手拿起来用身体带着往后转发力。没停顿找点，往上太多，拉完没收住）
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林高远 快得像开了倍速
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累了就记住，可口可乐第一年只卖了25瓶
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教科书#进zjk
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AI会扩图乒乓球拍，但AI扩图乒乓球拍不太可能。
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【樊振东】谁曾想上一次皓哥给你喂球竟是22年