V
主页
京.东618红包,每天可领3次
一副壶铃打造综合格斗运动员的身体素质
发布人
如何用壶铃提升全身爆发力和肌耐力
打开封面
下载高清视频
观看高清视频
视频下载器
非常棒的核心力量跟练!收藏练起来!
壶铃摇摆100个跟练版来了~
为什么壶铃甩摆是最简单好用的动作!
牛角包与壶铃的身体素质训练
加西亚的前摆2.0
自学格斗第一场拳击比赛就赚了1000出场费 运动员的干货分享
扫腿工具训练步法协调节奏,动作标准统一,做到批量培养
如何做一个完美的壶铃摇摆
纠正你的壶铃摇摆
57岁大叔户外壶铃健身,好身材离不开刻苦的训练
壶铃是运动之王?——壶铃摆荡是什么【双语】The 👑 KING of ALL Exercises? Kettlebell Swings
运动员分享,新手如何自学格斗 专项体能篇
符合动力链的核心训练
摔柔专项|如何通过壶铃增强缠斗能力
俄罗斯摔跤世界冠军,萨拉杜耶夫体能训练解析,了解训练背后的逻辑!
拳击手的专项训练
顶尖格斗运动员的体能训练,UFC宋克南恢复期训练。
30分钟连续抓举20kg壶铃521个
力量的秘密14-核心力量真正的奥秘
摔柔上肢拉力训练
壶铃全身训练计划模板 高效简洁实用
BoxingFun彩虹系列
有福测评大师拳套
上肢功能性力量训练
人体象棋刺拳
格斗体适能训练:壶铃。
【拳击手日常训练分享】过硬的的身体素质是对抗性运动的基础!
单腿力量训练,6个动作30分钟单腿训练,发展爆发力,稳定性和膝关节力量重点是:爆发力,消除肌肉不平衡,髋关节/核心稳定性,稳定性/关节力量。
职业拳手5周训练计划
「Mark Wildman」壶铃的6大基础动作
100kg壶铃箭步蹲 核心与腿部双重强化
躲闪并击中/你的拳击指南
Obi Vincent-终极全身壶铃训练(初学者和高级)
苏联的拳击的练习
钱德勒爆发力核心力训练
上肢功能性训练/力量核心训练日
拳击手如何做俯卧撑
[中字]格斗体能下肢爆发力壶铃特别计划
极致握力 摔柔抓把专项训练
如何用壶铃练宽肩膀