京东 11.11 红包
力量训练
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打卡手腕力量训练
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握力器，练习小臂力量
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打卡高抬腿
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训练
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练小臂手腕力量
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在家练开合跳
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打卡训练1
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羽毛球练习
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热身
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训练
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挥拍打卡杀球练习
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每天努力训练，只为成为更好的自己。
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蹲起40个
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打卡挥拍步伐
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反手抽球练习
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练练手感
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练手指力量
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羽毛球挥拍
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随便练练玩。。。
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这么练步伐真的有用吗?
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草丛龟
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打卡步伐
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如何才能练好羽毛球步伐?
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随便练练好了
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20个跳杀一组
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如何练习平抽挡?
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训练
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技术有待提升啊！
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羽毛球正手区跳杀练习
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再欣赏一次吧
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黑只养。。。
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打卡第一次练习
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222
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练习八段锦
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