京东 11.11 红包
能做30个俯卧撑是什么水平#徒手健身 #贵在坚持 #居家锻炼
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武术基本功.肩臂功#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #运动贵在坚持
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武术基本动作.虚步#基本动作 #跟我一起做运动 #居家锻炼
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刀法基本功.裹脑#运动贵在坚持 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼
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强身健体，坚持每天练一次，精神状态壮如牛#居家锻炼 #让健身成为一种习惯 #运动贵在坚持
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撇身捶-高探马#老架一路 #贵在坚持 #北京陈式太极拳
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促睾日
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武术基本动作.马步#坚持锻炼就会收获 #跟我一起做运动 #贵在坚持
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武术基本腿法.蹬腿#腿法 #基本功练习 #贵在坚持
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武术基本腿法.里合腿#基本功练习 #贵在坚持 #腿法
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64岁著名武术家赵长军老师，身手矫健，真是功夫不减当年#台上一分钟台下十年功 #贵在坚持 #发扬传武精神
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一次性能30个俯卧撑是什么水平#俯卧撑打卡 #徒手健身 #居家锻炼
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每天坚持臀腿训练动作#居家锻炼 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #运动贵在坚持
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节奏挺难把握，玩的就是心跳加速#核心力量训练 #徒手健身 #花式俯卧撑
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腿部力量训练 #贵在坚持 #强身健体增强免疫力 #跟我一起做运动
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武术基本腿功.仆步压腿#居家锻炼 #跟我一起做运动 #基本功练习
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强腿活髋，腿为根基#日常训练 #贵在坚持 #居家锻炼
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你畏惧，他们就看轻你#每天坚持做俯卧撑的好处 #自律改变自己
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高级的欲望克制才可以达到#自律遇见更好的自己 #徒手健身 #自律的顶端就是享受孤独
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五步拳
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颈肩拉伸#百练不如多拉伸 #缓解肩背疼痛的动作 #居家锻炼
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为什么孩子胆小不自信？因为没有给孩子更多的锻炼和展示机会！
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坚持每天练习俯卧撑，加油#徒手健身 #花式俯卧撑 #贵在坚持
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开龙脊#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #让健身成为一种习惯
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#俯卧撑打卡 常规俯卧撑#户外健身 #跟我一起做运动
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臀部核心训练#臀部训练 #让健身成为一种习惯 #居家锻炼
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气血倒流#因为热爱所以坚持 #汗水不会辜负你 #贵在坚持
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棍花练习#因为热爱所以坚持 #每个动作都是用汗水换来的 #舞棍
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面对剧痛也要努力坚持！
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徒手臀腿训练方法#居家锻炼 #翘臀不粗腿 #臀腿训练 #节后甩肉大作战
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记得肯定自己，一定不要轻言放弃
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能做十个，髋部核心力量应该没问题 #如何锻炼髋关节 #髋关节运动方式 #下肢力量训练
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少儿双节棍#双节棍 #儿童体育锻炼 #从娃娃抓起
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双节棍#双节棍 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼会有不一样的收获
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拳断势不断，势断意相连，意断还有神相接，缠绕连绵#有一种新潮叫太极 #中华武术博大精深 #因为热爱所以坚持
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北京陈式36式太极刀#中华武术博大精深 #有一种新潮叫太极 #因为热爱所以坚持
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正反手换剑#动作要快姿势要帅 #锻炼身体愉悦心情
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锻炼腿部力量与耐力#下肢力量训练 #居家锻炼 #跟我一起做运动
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坚持俯卧撑第307天，俯卧撑120个
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俯卧撑顺序，新手慢慢进阶
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被俯卧撑吊打的一天