京东 11.11 红包
【舞蹈人自用】腿部、手臂、核心体能进阶训练全套跟练
发布人
打开封面 下载高清视频 观看高清视频 视频下载器
...
专治跳舞没力！手臂 腿部 核心的全套体能训练都在这里了
...
体能跟不上？不要怕《舞者必备全身体能训练》26分钟完整版跟练视频！照着练就对了
...
【Popping基本功训练】POP+体能跟练版，30分钟超全流程！够爽！
...
干货！体能训练-核心篇一 9分钟跟练版
...
普通人学跳舞4个月会发生什么变化？
...
体能核心训练
...
弱鸡版50分钟体能训练直播回放-练习内容：①热身②3分钟体能跟练 ③9分钟手臂 ④3分钟马步×2⑤核心训练⑥拉伸
...
舞者必备核心体能训练—32分钟完整版跟练视频。打造更完美的腹部线条，让舞蹈的质感更好
...
10分钟 激烈舞蹈全身体能训练丨导师Tarasbody
...
干货！体能训练-下盘篇 9分钟跟练版
...
HipHo/p【一至五阶段】超强开发舞蹈核心力质感，第一套核心力闭环课程
...
15分钟基础体能训练，迅速提高身体素质
...
舞蹈生体能训练
...
【自用|侵删】jazz初级基本功跟练+体能
...
干货！体能训练-手臂篇 9分钟跟练版
...
【当我把跳不好的舞练了100遍后】感觉整个人升华了
...
【黎小尤】超详细爵士舞基本功-跟我一起练体能（体能系列三）
...
腹背肌能力下降，魔鬼训练小圆圆～
...
为什么跳舞散？因为你稳不住！快来一起提升！！跳舞/hiphop/编舞/舞蹈基本功教学/必练下盘核心
...
舞者必备底盘腿部训练，38分钟完整版跟练视频。让你跳舞的质感倍增，身体素质稳步提高！《街舞基本功》
...
【黎小尤】超详细爵士舞基本功-如何练习体能（体能系列二）
...
舞蹈生日常体能综合训练，美的同时你没看到她们背后的汗水！
...
【 in golden hours】存一个草稿版本
...
TF家族三代体能跟练/自用
...
【自用收藏】基本功跟练 jazz/hippop/urban/popping/舞感/律动/核心/控制/大框架 1小时合集
...
【舞蹈基本功】自用侵删丨舞蹈体能训练丨手臂力量+腿部训练+全身拉伸
...
【TF家族四代】练习生体能训练跟练 | 附舞蹈基础训练
...
『sorah yang小钢炮Urban Dance舞蹈系列教程』力量 控制 体能 训练集结~进阶必备
...
【从零开始学爵士舞】听说你们想要更长的跟练？这组无间歇的全身体能训练你能跟下来吗？
...
自用舞蹈体能训练腹部强化合集，
...
【跳舞一年半能有多大变化】一些学习阶段的记录！