京东 11.11 红包
抓举40kg，满片哑铃80斤
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整活视频～单臂弯举（腿举）40kg，80斤，然后箭步推坐组
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左臂弯举20kg，40斤，从今天开始正式练弯举，这只是个开始
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不标准全程靠墙弯举30kg，（第二次尝试）
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左臂轻微带伤弯举27kg，54斤（右臂也试了下）
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做几个俯卧撑，好多年不练了大约只剩巅峰的15％
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100kg做有氧
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俯卧撑复健第四天，30个
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正手引体向上35个，一共练了2天😂
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66岁，用器械80公斤做坐姿臂屈伸一组16个，锻炼手臂肱三头肌
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女高中生｜今天半天班～
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靠墙哑铃弯举32.5kg但身体倾斜
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左臂轻微带伤弯举24.5kg，49斤（左臂的伤恢复了不少）
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【安娜growingannanas】40分钟全身力量 - 配合哑铃
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哑铃推肩50kg*12
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居家练手臂 肱二头肌
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北大高材生弑母案！用哑铃将母亲活活砸死，冒充母亲诈骗亲属一百多万元
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难怪体育生喜欢舞蹈生
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三个动作练胸
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哑铃推肩怎么做（开肘前中束参与）大佬详解📝学会就赚大了#健身小白必看经验 #肩部训练 #哑铃推肩
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不敢穿出门只敢健身的衣服
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【塑形】16分钟密集瘦腰腹，消除腰腹赘肉，减小肚子，需哑铃
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杰森斯坦V壶铃跟练1小时20241002
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太久没练了，弯举个31kg
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中国第一个拉起400kg的男人 kt大神在加五磅活动上硬拉400kg成功
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【BurpeeGirl】35分钟哑铃上身力量塑形🔥脂肪燃烧和肌肉张力+30分钟减掉腹部脂肪 🔥🔥
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三项730kg三组
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我健身六年多时间中对我肩中束收益最大的动作-哑铃上斜板侧平举
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升旗手10斤哑铃数万次的挥举只为这一刻！
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练肩顺序很重要
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十五公斤哑铃弯举
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10分钟全身训练，一双哑铃练全身【Thenx】
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130斤的肚子和腰
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三项705kg三次。
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肌肉男都很惨的！
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左臂带伤弯举22kg，44斤（状态不是很好）
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60岁大叔居家锻炼
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瘫痪十年的模特