“喜欢后弯时打开胸肩的感觉，仿佛郁闷的心情被热烈的打开。
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4分钟tabata 弹力带开肩跟练版 开肩美背
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咖啡 像翻书一样打开～ 红丝绒和巧克力像七星瓢虫
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从不害怕一切糟糕的事情，那都是我滚烫人生里 精彩的篇章。
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很久没有更新流瑜伽视频了，练了几遍全身的汗不亚于做有氧运动，可以用于瑜伽老师排课
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静静的呼吸，默默的享受，一个人的瑜伽时光
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保持每一天的早起练习，是对身体最大的馈赠！ 瑜伽
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干净是从灵魂深处散发出来的魅力。不求出淤泥而不染，但求回首时问心无愧。
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束角式，缓解痛经，保养卵巢。
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放下手机一起来跟我练习：8分钟肩颈理疗瑜伽，让自己的脖子和肩膀舒服一点啦 瑜伽教学
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瑜伽 上个月练习时忘记关摄像无意中录下来的～真实状态
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每天精进、练了这么久的瑜伽发现体式并不是最重要的、重要的的是让气息的流动和意识的专注才是最好的练习
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每天睡前，安排十分钟练习这组动作，美体塑型
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前屈弓背这样练，你学废了吗？
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迎元旦 贺新年 庆店庆 超低福利
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很多粉丝宝宝私信说；在练前屈的时候，背总是“弓着的，今天就教大家一招，利用门框练习 想弓背都难
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睡前教你几个肩关节的灵活动作。 瑜伽 肩颈
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瑜伽，淡淡的就好 不需要追求高难度 不需要攀比 时光清浅
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瑜伽 大锤出品 Tina的午后时光
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今日份日常打卡晨时秋分的气息特别舒服 温馨舒适有爱的瑜伽馆非常值得你拥有
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这段时间进修学习更新比较少，分享一个日常练习的小串联
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错误的练习不仅没有效果还有可能加重问题！请大家一定要跟着专业老师学习练习哦！
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真是越练越喜欢的序列，还有待磨练 瑜伽路上
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