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京东 11.11 红包
分享几个健康的简单食谱
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半年成功减肥70斤,希望在b站记录自己接下来努力不反弹的过程,并分享自己的心得。希望大家一起共勉。
在家自己做抗原
给大家分享一个我常年体型不变,想瘦就瘦的道家秘密,今天重点给大家讲讲!
第二天国庆去东北菜馆简单吃点
休息天在家随便炒个菜。
减肥半年的体检质保对比。bmi从二级肥胖终于到了正常上限。健康真的能好很多。
在家双休日做个菜。
周末外面随便吃一点烤肉
环球港费大厨探店
随便搞一下虚拟形象,没有死肥宅形象,可惜啊
减肥日常餐饮记录,晚饭还是吃的多了一点。但是切记不要吃碳水。
周末在家随便吃点
减肥一天的餐饮记录,仅供大家参考。总之就是少吃碳水,合理饮食。晚餐我吃的稍微多一点。
减肥试吃捷森黑全麦面包。感觉还可以接受啊。中午吃了两片,完全能吃下去。看来还是个人有个人的感受。
在家做个饭。爆个碳水吃一下。难得放纵一下。手工面片。红烧五花肉
端午节,去太兴茶餐厅吃一顿。感觉味道一般,量也一般
21天健身轻食计划Day 01 了解自我,准备好变得更健康了吗?
过年公司饺子吃起来
早上中山公园晨练,好多人,健康生活。
周末休息天在家自己做饭,四菜一汤,鳗鱼干烧肉,红米苋,红烧茄子,孜然羊肉
一早来一杯自制拿铁,开始打工人的一天。豆子是浅烘焙的云南豆,味道还不错。
清明节在家自己做饭。四菜一汤。简单吃一顿
在家周末随手做个家常菜
休息天在家自己做饭。猪蹄汤,啤酒鸭,马兰头拌香干
本周跑步记录,跑了三天,继续有氧燃脂
周末自己做饭,三口人,三菜一汤。有荤有素。也算不上减脂餐。自己要控制好量和摄入
公司食堂的面包房,种类还是很多的。就是价格不便宜。
周末简简单单去吃个牛腩煲。
周末在家吃点低能量的,三个素菜加一个鱼头汤
周末在家随便做几个家常菜
长假在家做个饭,三菜一汤,苦瓜排骨汤,清热解毒啊。
今天食堂的午饭记录,顺便拍一下午饭的各类价格
双休日在家,自己做饭,烤兔腿,昂刺鱼豆腐汤,炒两个素菜。
初始快200斤曾减30斤第二轮减肥第0天
中午出门去许府牛,简简单单吃个潮汕牛肉火锅。
有些人戾气太重,别人都拿出刀了还在争论对错,这个时候就应该选择退让,幸福者退让原则
40岁宅男肝游戏身体不适没时间是硬伤,晚餐吃梅菜扣肉边吃边聊游戏
上海车展,上汽大众展厅好大
三焦通了,瘦了30斤!中式养生操【60分钟跟练版】