京东 11.11 红包
乌漆嘛黑的定势训练530次
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定势训练800次
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狼狈不堪的600次定势训练
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撑锤练习
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定势练习550次
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定势练习一千次
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定势训练240次
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云武苗刀定势练习
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依旧是狼狈不堪的定势练习500次
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定势与步伐练习
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云武长刀定势练习
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云武长刀定势练习
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【石锁】推龙100个
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撑锤练习
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云武长刀定步练习
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撑锤练习
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撑锤练习
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撑锤练习
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云武苗棒对拆练习4/12（上）
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副膀剑练习
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两仪顶撞树200次
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开闭胯敲树1000下
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【作业】动物流三连练
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八极拳小架套路练习1/11
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云武长刀定步练习
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盘功架
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【作业】动物流三连练
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【石锁】穿天100次
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十路弹腿慢练1/12
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撑锤练习
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棒道kote练习
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撑锤练习
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【石锁】架肘桩功
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撑锤练习
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撑锤练习
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撑锤练习
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棒道men练习
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【石锁】架肘桩功与数百穿云练习
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穿掌练习
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重素振棒练习
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